ශරීරයේ සින්ක් වල වැදගත්කම කුමක්ද?

1- කුරුලෑ සහ කුරුලෑ ඉවත් කරන්න

2- එය අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ

3- වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානියේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම

4- ලාදුරු රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම

5- ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා ඇති පුද්ගලයින්ගේ බර වැඩිවීම

6- මාංශ පේශි කැක්කුම වැළැක්වීම

7-ආමාශයේ වණ වැළැක්වීම

8- පිලිස්සුම් තුවාල ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ

9- මන්දපෝෂණයෙන් පෙළෙන දරුවන්ගේ විටමින් A වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ

වඩාත්ම වැදගත් ආහාර ප්‍රභවයන් මොනවාද?

1 - මුහුදු ආහාර

2- Walnut

3- ආමන්ඩ්

4 - කුකුල් මස්

5- පරිප්පු

6- බෝංචි

7- බිත්තර