ඇස්වල සුන්දරත්වයට බලපාන නරකම පුරුදු මොනවාද?

1- විඩාව, ස්නායු ආතතිය හෝ දරුණු, අඩු කැලරි සහිත ආහාර, සමේ නම්‍යතාවය අඩුවීමට හේතු වන අතර එමඟින් ඇහිබැමි එල්ලා වැටීමට සහ ඒවායේ රැළි පෙනුමට සහ ඇස් මැලවීමට හේතු වේ.

2- දුම්පානය අක්ෂිවල නොමේරූ වයසට යෑමට තුඩු දෙන බරපතල හේතුවකි

3- දිගු වේලාවක් හිරු එළියට අධික ලෙස නිරාවරණය වීමෙන් සමේ නම්යතාවය නැති වේ.

4- පානීය ජලය නොමැතිකම සහ බරට සමානුපාතිකව දෛනික ජල අවශ්‍යතාවය නොගැනීම.

5- තේ, කෝපි සහ yerba mate වැනි උත්තේජක බොහොමයක් පානය කිරීම, එහි ඩයුරටික් ක්‍රියාව මගින් ශරීරයේ විජලනය වීමට හේතු වේ.

මේ අනුව, කාන්තාවන් විසින් මෙම සාධක මඟහරවා ගැනීමෙන් මුහුණේ සහ ඇහිබැමිවල නැවුම් බව හැකිතාක් පවත්වා ගැනීමටත්, ඔවුන්ගේ බරට හා උත්සාහයට සමානුපාතිකව ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමටත්, තම ශරීරයට සම්පූර්ණ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන ආහාර සඳහා කැපවීමටත් හේතු වේ. ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට, මේද, විටමින් සහ ඛනිජ මූලද්රව්ය වැනි.

වෙනත් මාතෘකා: 

තරු අසමෝදගම් සහ එහි විශ්මයජනක චිකිත්සක සහ සෞන්දර්යාත්මක ප්රතිලාභ

උර්තාරියා යනු කුමක්ද සහ එහි හේතු සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම මොනවාද?

සැහැල්ලු මාස්ක් සමේ ප්‍රතිකාරයේ වැදගත්ම වාසි හත

කණ පිටුපස ඉදිමුණු වසා ගැටිති ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ගිනි අවුලුවන ආහාර පහළොවක්