පයින් වල ප්රධාන වාසි මොනවාද?

පයින් ගෙඩි, ඒවායේ වර්ගය අනුව, ප්‍රෝටීන් 10-34% අතර ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර, එහිදී පළතුරු පයින් වල වැඩිම ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වේ.මෙම වර්ගය ආහාරමය තන්තු වල ප්‍රභවයකි.පයින් ගෙඩි වල වැදගත්ම ප්‍රතිලාභ අතර:

1- පයින් බීජ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ඉහළ නැංවීමට සහ විවිධ රෝග වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද ඒවායේ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
2- පයින් බීජ වල මැග්නීසියම් විශාල ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වන අතර එය කාංසාව, ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර නින්ද සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
3- එය යකඩ සහ අනෙකුත් විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන යන අතර මානසික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි.
4- පයින් වල අසංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර එය රුධිර සීනි නියාමනය කිරීමට සහ දියවැඩියා රෝගීන් කෝමා සහ වෙනත් රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි.
5- එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එය ආසාදන හා වණ වලින් ආරක්ෂා කරයි, සහ වේදනාව සමනය කරයි.
6- පයින් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, සහ ධාන්‍ය, කුරුලෑ, අඳුරු කව සහ රැළි වලින් සමේ සෞඛ්‍යය සහ නැවුම්බව පවත්වා ගනී.
7- එය ශරීරයට ශක්තිය, ජීව ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරීත්වය ලබා දෙයි.
8- මහා බඩවැලේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන එය ආසාදන, වායූන් සහ බඩ පිපීම වලින් ආරක්ෂා කරයි.
9- පයින් ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරබාරුකම සහ මේදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන වැදගත් ගුණාංග අඩංගු වේ.
10- එය "පියයුරු, ආමාශය, මහා බඩවැල, සම සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථි" වැනි පිළිකා රෝග සහ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා කරයි.
11- මලබද්ධය සහ කොලික රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
12- හදවතේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන ආඝාත හා හෘදයාබාධ වලින් ආරක්ෂා කරයි.

වෙනත් මාතෘකා: 

විවාහ සබඳතාවල නිරය, එහි හේතු සහ ප්‍රතිකාර

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز