විෂ ශරීරයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමය කුමක්ද?

විෂ ශරීරයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමය කුමක්ද?

සමහර පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ එහි යුෂ නිසා සම්පූර්ණ පලතුරු හෝ එළවළු වල ඇති ආහාරමය තන්තු මත යැපීම අඩු කිරීමෙන් යුෂ වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැකසීමට සහ අවශෝෂණය කර ගැනීමට ශරීරයට පහසු වන අතර අනෙකුත් පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ ආහාර තන්තු බොහෝමයක් අඩංගු බැවින් එය වැදගත් බවයි. සෞඛ්ය ප්රතිලාභ.

පර්යේෂණ දිගටම කරගෙන යන විට, අධ්‍යයන 43 ක සමාලෝචනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ සැකසූ ආහාර හෘද රෝග, ශරීර බර වැඩිවීම, පිළිකා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ බවයි.

සැකසූ ආහාර වැඩිදියුණු කළ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ කරන කිසිදු අධ්‍යයනයකින් තොරව, යුෂ පිරිසිදු කිරීම ඔබේ සිරුරේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ යන අදහසට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැතිකම තිබේ.

කුසගින්න සහ බලශක්ති ප්‍රභවයන් අඩුවීම නිසා ඇතිවන තෙහෙට්ටුව හෝ හිසරදය සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට අමතරව යුෂ පිරිසිදු කරන බොහෝ අය තම බලශක්ති අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ඝන ආහාර අනුභව නොකරන බව වෛද්‍යවරු පවසති.

ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ අක්මාව, වකුගඩු, පෙනහළු, බඩවැල් සහ සම ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා ප්‍රධාන අවයව අතර වන අතර එමඟින් පුද්ගලයා ජීවත් වන අතර එමඟින් එයට සහාය විය හැකි බැවින් මිනිස් සිරුරට හානිකර සංයෝග තනිවම ඉවත් කළ හැකි බවයි. එම ඉන්ද්‍රියන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඔවුන්ට හැකි උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට උපකාර වන අතර, සම්පූර්ණ ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි.

තන්තු වලින් පොහොසත් සම්පූර්ණ පලතුරු සහ එළවළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකිය.

සම්පූර්ණ ආහාරවලින් පිරුණු ආහාර වේලක් ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍ය සහ රෝග වැළැක්වීම සඳහා යතුර බවත්, යුෂ සම්පූර්ණ ආහාර සඳහා ආදේශකයක් වෙනුවට අතිරේකයක් විය හැකි බවත් වාර්තාව නිගමනය කළේය.