දෙපා මත ඇවිදීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?

දෙපා මත ඇවිදීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන මොනවාද?

1 - ඇඟිලි තුඩු මත ඇවිදීමෙන් ශරීරයේ මාංශ පේශී 38 කට වඩා චලනය වන අතර, ඒවායින් බොහොමයක් ශරීරයේ කම්මැලි මාංශ පේශි වේ.

2 - දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ඇඟිලි තුඩු මත ඇවිදීම පැත්තේ සහ පිටුපස කලවා වල මාංශ පේශිවල තද මේද දහනය උත්තේජනය කරන අතර පාදයේ මාංශ පේශිවල හැඩය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කරයි.

3- උදයේ සහ සවස් වරුවේ මිනිත්තු කිහිපයක් පාදයේ පාදයේ සිටගෙන සිටීමෙන් කශේරුකාව වෙන් කරන අවකාශයන් නිවැරදි කරන නිසා තැටි රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව අඩු වන අතර ඔහුට එය කළ නොහැකි නිසා තැටි රෝගීන්ට නිර්දේශ නොකරයි.

4 - දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ඇඟිලි තුඩු මත ඇවිදීමෙන් පිටුපස මාංශ පේශි තද කර ශක්තිමත් කරයි, උදරීය මාංශ පේශි ඇතුළට ඇද දමයි, උදරයේ නෙරා යාම සහ ආමාශයේ ප්‍රමාණය අඩු කරයි, සහ පරිවෘත්තීය වැඩි කරන ඉළ ඇටයේ ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. .

5- දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ඇඟිලි තුඩු මත ඇවිදීම යටි පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.

බොරු කියන ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?