සැඟවුණු කුසගින්න ඔබේ ආහාර වේල විනාශ කරයි

1- ශරීරයේ ජලය නොමැතිකම: පිපාසය දැනීම සහ කුසගින්න දැනීම මොළය පටලවා ගත හැකිය

2- ආහාරවල පින්තූර නිරන්තරයෙන් බැලීම: ආහාරවල පින්තූර බැලීම ශරීරයේ විපාක සඳහා වගකිව යුතු මධ්‍යස්ථාන සක්‍රීය කරයි, එමඟින් තෘප්තියේ හැඟීමක් ඇති වන අතර වැඩි ආහාර ප්‍රමාණයක් අනුභව කරයි.

3- නින්ද නොමැතිකම: ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැතිකම වැඩිපුර ආහාර ගැනීමට හේතු වේ.

4- සීනි ගොඩක් කන්න: සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන් ලෙප්ටින් ස්‍රාවය වීම මන්දගාමී වන අතර එය සංතෘප්තියේ හැඟීමට වගකිව යුතුය.

5- ආතතිය දැනීම: ආතතිය දැනීම ශරීරයේ කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යයි.