සුපිරි ආහාර .. සහ ඔබේ සෞඛ්‍යයට හොඳම ආහාර දහය 

සුපිරි ආහාර යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ප්‍රෝටීන්, ඇමයිනෝ අම්ල, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද, විටමින්, ඛනිජ සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණවලින් සහ මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඉතා විශාල ප්‍රතිලාභ ඇති ආහාර සහ ආහාර සමූහයකි.

මෙම යෙදුම ආරම්භ කිරීම 1949 දී කැනේඩියානු පුවත්පතක් විසින් විසිවන සියවසේ ආරම්භය දක්වා දිවෙන අතර, යම් පෝෂණ ගුණ සහිත කේක් වර්ගයක් ගැන සඳහන් කරයි.එය ඉල්ලා සිටින දේ ඔප්පු කිරීමට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි. නමුත් අද Ana Salwa හිදී අපි ඉස්මතු කරන්නේ ඔබ විවිධ පෝෂ්‍යදායී ආහාර අනුභව කරන විට සහ සමබර ආහාර වේලක් ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර සමහර නිදන්ගත රෝග වළක්වා ගත හැකි විට ඔබේ සෞඛ්‍යයට වඩාත් සහාය වන ආහාර වේ..

 සුපිරි ආහාර යන මාතෘකාවට සුදුසු විය හැකි ආහාර වර්ග දහයක් මෙන්න: