උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, පිහිනීමේ වාසි දැන ගන්න

1- එය පොදුවේ ශරීරයේ මාංශ පේශී සහ ආමාශයේ, අත් සහ පාදවල මාංශ පේශී ශක්තිමත් කරයි

2- හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි

3- එය හානියට පත් මොළයේ සෛල නැවත උත්පාදනය කරයි

4- එය මානසික සෞඛ්‍යය උත්තේජනය කරන අතර මනෝභාවය ඉහළ නංවයි

5- එය ආතතිය හා අධි රුධිර පීඩනය වළක්වයි

6- එය පෙනහළු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ

7- දියවැඩියාව ඇතිවීම අඩු කරන බැවින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගනී.

8- එය ශ්‍රෝණි අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ

9- ශරීරයේ නම්‍යශීලී බව සහ කඩිසර බව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ

10- පැයකට කැලරි 500 ක් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ

11- එය ආඝාත හා හෘදයාබාධ 50% කින් අඩු කරයි.

12-සන්ධි මත පීඩනය අඩු කරන අතර එබැවින් කාටිලේජ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ

වෙනත් මාතෘකා: 

සමේ පිළිස්සුම් බලපෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා ස්වභාවික වට්ටෝරු

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها