සමබර හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා උපදෙස්

ඔබ සමබර හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගැන සිහින දකින නමුත්, ඔබට මෙම ජීවිතය පහසුවෙන් ලබා ගත නොහැක, එබැවින් අද අපි ඔබ වෙනුවෙන් ජීවිතය සංවිධානය කිරීමට සහ ජීවත් වීමට ක්‍රම ගැන ලියා ඇති අපූරුම පොත් වලින් එකක් සාරාංශ කර ඇත්තෙමු. පහත විස්තර කර ඇති දේ සඳහා හොඳ වීමට කෙටි උපදෙස් ආකාරය. "පියාණන් Yohanna Saad, සහ එය මිනිසා තමා සමඟ සංහිඳියාවේ මාර්ග, ඔහුගේ ජීවන රටාව සහ ඔහුගේ පවතින තත්වයන් විස්තර කරන හොඳම පොත් වලින් එකකි.

1- දිනකට විනාඩි 10 ක් නිශ්ශබ්දව සිටින්න.
2- දිනකට පැය 7 ක නින්දක් * වෙන් කරන්න.
3- සිනාසෙමින් ඇවිදීමට ඔබේ කාලයෙන් විනාඩි 10 සිට 30 දක්වා * වෙන් කරන්න.
4- කරුණු තුනකින් ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න: (ශක්තිය + ශුභවාදී + ආශාව).
5- මම ඕනෑම අවස්ථාවක දෙවියන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර පැමිණිලි නොකරමි.
6- පසුගිය වසරේ මා කියවූවාට වඩා * වැඩිපුර පොත් කියවන්න.
7- අධ්‍යාත්මික පෝෂණය සඳහා *කාලය කැප කරන්න.
8- වයස අවුරුදු 70 ට වැඩි පුද්ගලයින් සමඟ * ටික වේලාවක් ගත කරන්න
අනෙක් අය වයස අවුරුදු 6 ට අඩුය.
9- ඔබ අවදියෙන් සිටින විට *තවත් සිහින දකින්න*.
10- ස්වභාවික ආහාර වලට වඩා *වැඩි* සහ ටින් කළ ආහාර අඩුවෙන් ගන්න.
11- *විශාල ජල ප්‍රමාණයක් බොන්න*.
12- දිනකට පුද්ගලයින් 3 දෙනෙකුට සිනහවක් ඇති කරන්න.
13- නිෂ්ඵල දේ සඳහා ඔබේ වටිනා කාලය නාස්ති නොකරන්න.
14- *ගැටළු අමතක කරන්න *අනෙක් අයට සිදු වූ වැරදි මතක් නොකරන්න, මන්ද ඔවුන් වර්තමාන අවස්ථාවට අමනාප වනු ඇත.
15- නිෂේධාත්මක සිතුවිලි ඔබව පාලනය කිරීමට සහ ධනාත්මක දේ සඳහා ඔබේ ශක්තිය ඉතිරි කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. සෑම විටම ධනාත්මක වන්න.
16- ජීවිතය පාසලක් බවත් ඔබ එහි ශිෂ්‍යයෙක් බවත් *දැනගන්න. තවද ගැටළු යනු ගණිතමය අභියෝග සහ බුද්ධිමත්ව විසඳිය හැකි ගැටළු වේ.
17- *ඔබේ සියලු උදෑසන ආහාරය රජෙකුට සමානයි, ඔබේ දිවා ආහාරය කුමාරයෙකුට සමානයි, ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය දුප්පත් මිනිසෙකුට සමානයි. එනම්, ඔබේ උදෑසන ආහාරය වඩාත් වැදගත් ආහාර වේලක් වන අතර, දිවා ආහාර වේලෙහි බර නොතබන්න, රාත්රී ආහාරයේ දී ඔබට හැකි තරම් අඩු කරන්න.
18- *සිනහව* වැඩිපුර සිනාසෙන්න.
19- *ජීවිතය ඉතා කෙටි ය. අනුන්ට වෛර කරමින් වියදම් නොකරන්න.
20- *සියල්ල බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න*. සුමට හා තාර්කික වන්න.
21- සියලු සාකච්ඡා සහ තර්ක ජය ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ.
22- අතීතය එහි සෘණාත්මක කරුණු සමඟින් *අමතක කරන්න*, මන්ද එය නැවත නොපැමිණෙන අතර ඔබේ අනාගතය පවා නරක් නොකරනු ඇත.
23- ඔබේ ජීවිතය අන් අය සමඟ සසඳන්න එපා.
24- ඔබේ සතුට සඳහා වගකිව යුතු එකම පුද්ගලයා (ඔබ) වේ.
25- ඔවුන් ඔබට කොතරම් දරුණු ලෙස වරදක් කළත්, ව්‍යතිරේකයකින් තොරව සැමට * සමාව දෙන්න.
26- *ඔබ සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නැති අන් අය ඔබ ගැන සිතන දේ.
27- ඔබේ මුළු හදවතින්ම *දෙවියන් වහන්සේට ප්‍රේම කරන්න* ඔබට මෙන් ඔබේ අසල්වැසියාට ප්‍රේම කරන්න.
28- *මොනවද* තත්ත්වය (හොඳ හෝ නරක), එය වෙනස් වනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න.
29- ඔබේ වැඩ කටයුතු ඔබේ අසනීප අවස්ථාවේ දී ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නැත, නමුත් ඔබේ පවුලේ අය සහ ආදරණීයයන්. එබැවින්, ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
30- *- ඔබට කෙසේ හැඟුණත්, දුර්වල නොවන්න, නමුත් නැඟිට යන්න.
31- සෑම විටම නිවැරදි දේ කිරීමට *උත්සාහ කරන්න.
32- *ඔබේ දෙමාපියන් අමතන්න* … සහ ඔබේ පවුලේ අය, නෑදෑයන් සහ මිතුරන් නිතරම අමතන්න.
33- *ශුභවාදී වන්න* සහ සතුටින් සිටින්න.
34 *සෑම දිනකම විශේෂ සහ යහපත් දෙයක් අන් අයට දෙන්න.
35- *ඔබේ සීමාවන් තබා ගන්න* අන් අයගේ නිදහස මතක තබා ගන්න.