ඇස් යට ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපදෙස්

ඇස් යට ඉදිමීම ඉවත් කිරීමට උපදෙස්

1- ලුණු බහුල ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

2- ප්‍රමාණවත් තරල, විශේෂයෙන් ජලය, සහ දිනකට කෝප්ප අටක් පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

3- ප්‍රමාණවත් පැය ගණනක් නිදාගන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ දිනකට අවම වශයෙන් පැය අටක්වත්.

4- ඇස් අතුල්ලමින් වළකින්න.

5- දිනපතා ආලේපන භාවිතා නොකිරීම.

6- සීතල වාතයට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින්න.

7- ඇස්වලට අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

8- antihistamines භාවිතය.