කොණ්ඩා මෝස්තරය ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත්ද? එය කොපමණ වාරයක් අවසර දී තිබේද?

කොණ්ඩා මෝස්තරය ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත්ද? එය කොපමණ වාරයක් අවසර දී තිබේද?

හිසකෙස් පීරීම දෛනික සත්කාර ක්‍රියාවලියේ අත්‍යවශ්‍ය පියවරකි, මන්ද එය එහි මතුපිට එකතු වී ඇති අපිරිසිදුකම් ඉවත් කර එය ලිහා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් දිනකට පීරන වාර ගණන කොපමණද? මෙම ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයින්ගේ උපදෙස් මෙයයි.

හිසකෙස් පීරීම එහි ගැට ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, එහි මතුපිට එකතු වී ඇති අපිරිසිදුකම ඉවත් කරන බැවින්, එහි නිරෝගී පෙනුම පවත්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය කොන්දේසියක් වන අතර, දිනපතා මෙම පියවර අනිවාර්ය කරන්නේ මෙයයි, නමුත් එය ප්‍රමාණවත් විය හැකිද? එක් වරක් එය සම්මත කර ගැනීමට, නැතහොත් දිනකට කිහිප වතාවක් හිසකෙස් පීරීමට අවශ්යද?මෙම පියවරේ වාසි ප්රයෝජන ගැනීමට.

අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් පීරීමට අවශ්‍ය බව හිසකෙස් සත්කාර විශේෂඥයන් තහවුරු කරන අතර, දිනකට දෙවරක් මෙම පියවර අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් මෙය අදාළ වන්නේ කෙළින් හිසකෙස් සඳහා පමණක් වන අතර රැලි සහිත හිසකෙස් හෝ රසායනිකව රැලි සහිත හිසකෙස් සඳහා අදාළ නොවේ. ඔවුන්ගේ හැඩය නැති කර ගැනීමට.

හිසකෙස් පීරීමට සුදුසුම වේලාවන් ලෙස, ඒවා උදේ සහ සවස වේ.උදෑසන පීරීමෙන් හිසකෙස්වල පරිමාව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ එහි දීප්තිය වැඩි කිරීමට සෙබම් ස්‍රාවයන් බෙදා හැරීමට උපකාරී වේ.එමෙන්ම එය හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි.සවස පීරීමෙන් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් දූවිලි, දූෂක සහ ඒ මත එකතු වී ඇති මෝස්තර නිෂ්පාදනවල අපද්‍රව්‍ය.

කොණ්ඩා මෝස්තරයේ බලපෑම සමෙහි ඇති වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමේ බලපෑමට සමාන කළ හැකිය, එය හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමේ ක්‍රමයක් වන අතර එය මත එකතු වී ඇති ගැට සහ අපිරිසිදුකම් ඉවත් කරයි.

රාත්‍රියේදී හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ නිදාගැනීමේදී පැටලීම වළක්වා ගැනීමට, ලිහිල් ෙගත්තම් එකක හැඩගැන්වීම සහ සේද කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

බුරුසු පහර 100 ක්

කරිතා සොයුරියන් තම නම දරන රූපලාවන්‍ය නිවස හරහා හිසකෙස් සත්කාර ක්ෂේත්‍රයේ “බ්‍රෂ් ස්ට්‍රෝක් 100” ක්‍රමය මුලින්ම දියත් කළේ ය.කොණ්ඩය වියැළුණු විට ප්‍රවේශමෙන් පීරන්න: මුලදී එය මුල්වල සිට දෙසට 100 වතාවක් පීරනවා. හිස පහළට නැමීමෙන් පසු කෙළවර, හිස වමට නැමීමෙන් පසු දකුණු කනේ සිට වම් කන දෙසට 25 වතාවක් සහ දකුණට නැමීමෙන් පසු වම් කන සිට දකුණු කන දෙසට 25 වතාවක් පීරන්න. අවසානයේ නළල මුදුනේ සිට බෙල්ල දෙසට 25 වතාවක්. ප්ලාස්ටික් බුරුසුවකට වඩා මෘදු වන බැවින් ස්වභාවික හිසකෙස්වලින් සාදන ලද බුරුසුවකින් බුරුසුවකට වඩා හොඳය.

බුරුසු පිරිසිදු කිරීම

හිසකෙස් බුරුසුව වරින් වර පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ එය දූවිලි, දූෂක, සෙබම් ස්‍රාවයන් සහ හිසකෙස් මත එකතු වී ඇති ස්ටයිලිං නිෂ්පාදනවල අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා වන අතර, බුරුසුව පිරිසිදු නොකළහොත් මෙම අපද්‍රව්‍ය පීරන විට එය වෙත නැවත පැමිණෙනු ඇත. ප්‍රවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ එක් එක් භාවිතයෙන් පසු බුරුසුවෙන් රෝම අවශේෂ ඉවත් කර සෑම සතියකට හෝ දෙකකට වරක් ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමක් අනුගමනය කිරීමෙන් ජලය සහ ෂැම්පූ ස්වල්පයකින් බුරුසුව සෝදා හොඳින් සෝදා වියළීමට ඉඩ දීමෙන් මෙම පිරිසිදු කිරීම අදියර දෙකකින් සිදු කළ යුතු බවයි. .

හිස්කබලේ බුරුසුව

හිස්කබල සමේ ප්රදේශයෙන් 3.5% ක් නියෝජනය කරන අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඝන හිසකෙස් ලබා ගැනීම සඳහා පදනමක් වුවද, සාමාන්යයෙන් සත්කාර ක්ෂේත්රයේ නොසලකා හරින ලද එක් අංශයකි.

හිස් කබලේ, කෙස් කළඹ මගින් කෙරටින් නිපදවන අතර, හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් රුධිරයෙන් ලබා ගනී.හිසකෙස් වල, හිසකෙස් ආරක්ෂා කරන සහ එහි දීප්තිය වැඩි කරන තෙල් ස්‍රාවය කරන සෙබස් ග්‍රන්ථි ද ඇත.

හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම සඳහා විශේෂ බුරුසුවක් භාවිතා කිරීම සහ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා සතියකට කිහිප වතාවක් එය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

2023 වර්ෂය සඳහා මැගුයි ෆාරාගේ කේන්දර අනාවැකි