නිදාගැනීම සඳහා උපදෙස් හතරක්
- සෞඛ්යය
ලෝක නින්ද දිනය 2021: ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා උපදෙස් XNUMXක්
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ලැගොම් පිළිබඳ ස්වීඩන් සංකල්පය ගැන අසා නැත. එය ප්රමාණවත් යන්න අදහස් කරන යෙදුමක් වන අතර, සාරය වශයෙන් භ්රමණය වන්නේ සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීම වටා…
දිගටම කියවන්න »