රාත්රියේ ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා අවශ්ය බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි.
වෙනස් අගයක් ඇතුළු කරන්න: