මානසික ආතතිය
- මගේ ජීවිතය
මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට ක්රම නවයක්
ආතතියෙන් මිදීමට ක්රම නවයක් ආතතියට හේතු සහ එහි ප්රභවය දැන ගැනීම අවශ්ය වන අතර පුද්ගලයෙකුට වළක්වා ගත හැකි හේතු ලැයිස්තුගත කිරීම සහ…
දිගටම කියවන්න » - සෞඛ්යය
ශාරීරික ව්යායාම ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
ශාරීරික ව්යායාම ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? ශාරීරික පුහුණුව ශරීරයට සහ මනසට හොඳ ය, නමුත් කෙසේද ...
දිගටම කියවන්න » - සබඳතා
කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ඉවත් කිරීම සඳහා අභ්යාස
කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට ව්යායාම 1- අඳුරු ආලෝකය සහිත නිස්කලංක ස්ථානයක වාඩි වන්න 2- ඔබේ ඇස් වසා ගන්න (සහ...
දිගටම කියවන්න »