රක්තවාතය අඩු කරන ආහාර ගැන ඉගෙන ගන්න: තම අස්වන්න: චෙරි අඩු කිරීමෙන් රක්තවාත ප්රහාර වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ...
වෙනස් අගයක් ඇතුළු කරන්න: