Keď sa vaša nálada zmení, jedzte tieto jedlá

1- Na stres a úzkosť: Konzumácia tmavej čokolády, pretože pomáha znižovať hormón adrenalín a kortizol

2- Na rozptýlenie mysle: jedzte špenát, pretože je bohatý na vitamín E, ktorý aktivuje kognitívne zmysly a silu koncentrácie

3- Výkyvy nálad: Mozog potrebuje glukózu na výrobu energie, takže jedzte arašidové maslo s jablkami