Pre tých, ktorí milujú sledovanie hororových filmov, sú tu tieto výhody

Pre tých, ktorí milujú sledovanie hororových filmov, sú tu tieto výhody

Hororové filmy priťahujú divákov zvýšeným napätím, náhlymi desivými scénami a hlasnými zvukmi, ktoré v nich môžu zanechať pocit vzrušenia a zábavy.

Podľa správy zverejnenej webovou stránkou Boldsky, okrem všetkej zábavy a strachu môže sledovanie hororového filmu zlepšiť aj duševné zdravie, a to v rámci takzvanej primárnej terapie výkrikom, ktorá zahŕňa postavenie bojovníka do pozície bojovníka a rovnako hlasný výkrik. ako je to možné, čo sa dá dosiahnuť sledovaním hororového filmu.

krik terapia

Niektoré štúdie hovoria, že sledovanie hororového filmu môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť. Terapia krikom je pokus o vyjadrenie čo najhlasnejšieho hlasu, aby ste sa zbavili pocitu frustrácie, čo odborníci radia robiť pred zrkadlom, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Podľa odborníkov terapia výkrikom dáva jednotlivcovi spôsob, ako sa zbaviť hnevu a frustrácie či zbaviť sa známok pocitu úzkosti.

Vibračné pocity

Kričanie funguje tak, že spája negatívne emócie, ako je pocit stresu, úzkosti alebo frustrácie, a uvoľňuje ich krikom, a potom fyzické vibračné vnemy (spôsobené krikom) upozorňujú nervový systém a podvedomie, zatiaľ čo krik je v podstate vedomý stav a voľba. je urobené vôľou samotného človeka.

starodávna čínska liečebná metóda

Terapia výkrikom na zmiernenie frustrácie nie je v modernom svete inovatívnym trendom, ale bola súčasťou starovekých čínskych liečebných metód. Ako súčasť tradičnej medicíny si Číňania odovzdávali túto prax z generácie na generáciu. TMC sa zameriava na energiu a rytmy ľudského tela a jeho orgánov a odborníci tvrdia, že krik je dobré cvičenie pre pečeň a pľúca.

Radšej kričať doma

Štúdie ukázali, že chrapľavé zvuky ľudských výkrikov aktivujú reakcie strachu hlboko v mysliach poslucháčov. Odborníci preto radia, že najlepšie a bezpečnejšie (pre ostatných) je, ak si terapiu výkrikom človek praktizuje doma alebo na bezpečnom mieste.

vylučovanie endorfínov

Štúdie tiež ukazujú, že praktizovanie terapie výkrikom môže viesť k produkcii endorfínov, vďaka ktorým sa človek cíti lepšie. Odborníci upozorňujú, že keď sa človek dostane do interakcie s vecami alebo scénami, ktoré ho vystrašia, ako sú napríklad hororové filmy, sekrécia adrenalínu môže priniesť určitý úžitok mysleniu divákov. Keď si človek dovolí žiť so vzrušením v bezpečnom a zabezpečenom prostredí, ako je napríklad sledovanie hororového filmu, môže automaticky dostať určitú formu psychoterapie, ktorá pomáha zmierniť príznaky menších problémov duševného zdravia, ako sú pocity stresu a úzkosti.

náhradná matka

Hoci sa niektorým návrh môže zdať kontraintuitívny, odborníci vysvetľujú súvislosť medzi hororovými filmami a duševným zdravím prostredníctvom teórie náhradného materstva, ktorá tvrdí, že strach umožňuje človeku ovládať strach, čo znamená, že sledovanie hororového filmu môže človeku pomôcť ovládať pocity strachu a úzkosti. , uistite sa, že sú na bezpečnom mieste a nejako súvisia s expozičnou terapiou, t. j. osoba je pod stresom v kontrolovanom prostredí, aby sa časom znížili ich negatívne účinky.

Takže používanie hororových filmov ako formy vložených stimulov môže pomôcť uvoľniť myšlienky úzkosti, strachu a napätia, pretože hororové filmy ho môžu mentálne a fyzicky ovplyvniť.

Základné ovládacie prvky pre terapiu kričaním

Odborníci neodporúčajú praktizovať terapiu výkrikom bez dohľadu skúseného psychiatra, ktorý by viedol terapeutické sedenia. Odborníci zdôrazňujú, že je potrebné, aby človek nekričal na ostatných, aby vyjadril svoju frustráciu, ale aby sa radšej cvičil v sebazdokonaľovaní s cieľom zlepšiť psychický stav. Odborníci v podstate varujú pred tým, aby sme kohokoľvek nútili pozerať horory, za účelom psychoterapie, ak sa ich bojí pozerať a túžba pozerať horory by mala byť nutne dobrovoľná.

Čo je to represívne mlčanie a ako túto situáciu riešite?