Nespavosť skracuje život

Nespavosť skracuje život, áno, a nie je to prvýkrát, čo sme diskutovali o vplyve nespavosti na duševné a fyzické zdravie Čo je teda nespavosť a trpíte ňou?

tenšie je a poruchy spánku Alebo jej strihanie či jej nízka kvalita, ktorá negatívne vplýva na psychické a fyzické zdravie človeka. Taktiež nepohodlný spánok ovplyvňuje aktivitu človeka počas dňa.

Vedci z Karolinska Institute vo Švédsku zistili, že nespavosť môže jednotlivcov vystaviť riziku ochorenia koronárnych artérií, srdcového zlyhania a mŕtvice.

Po analýze údajov od 1.3 milióna jedincov výskumníci zistili, že tí, ktorí mali genetický sklon k nespavosti, mali podľa britských novín „Daily Mail“ vyššie riziko vzniku srdcových chorôb.

Nebezpečenstvo nedostatku spánku

Zistenia sú založené na súbore dôkazov spájajúcich prerušovaný spánok s potenciálne smrteľnou srdcovou chorobou.

Doktorka Susanna Larson povedala: „Je dôležité identifikovať a liečiť základnú príčinu nespavosti. Spánok je správanie, ktoré možno zmeniť pomocou nových návykov a zvládania stresu.“

Štúdia publikovaná v časopise American Heart Association's Circulation Journal použila techniku ​​známu ako Mendelova randomizácia, výskumnú metódu, ktorá využíva genetické varianty, o ktorých je známe, že sú spojené s potenciálnym rizikovým faktorom, ako je nespavosť, na objavenie vzťahov s chorobou.

1.3 milióna zdravých účastníkov a pacientov so srdcovým ochorením a mozgovou príhodou bolo vybraných zo 4 veľkých verejných štúdií v Európe vrátane Biobanky Spojeného kráľovstva.

Výskumníci analyzovali 248 genetických markerov nazývaných SNP, o ktorých je známe, že zohrávajú úlohu pri nespavosti proti riziku srdcového zlyhania, mŕtvice a fibrilácie predsiení.

Zistilo sa, že jedinci, ktorí sú geneticky ohrození nespavosťou, majú o 13 % vyššie riziko infarktu, o 16 % srdcové zlyhanie a o 7 % vyššie riziko mŕtvice.

Výsledky boli pravdivé aj s úpravami pre fajčenie a depresiu, u ktorých sa preukázalo, že majú genetickú súvislosť s nespavosťou.

Nespavosť podľa Larsona spôsobuje nadmernú stimuláciu sympatického nervového systému, zdroja tela na stimuláciu odozvy, ako aj zápal. Zvyšuje tiež rizikové faktory spojené s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Nie je možné určiť, či osoby so srdcovým ochorením trpia nespavosťou alebo nie.

Štúdia dospela k záveru, že pravidelný nedostatok spánku vystavuje ľudí riziku vzniku závažných ochorení vrátane obezity, srdcových chorôb a cukrovky. Nespavosť tiež znižuje priemernú dĺžku života a podľa britskej Národnej zdravotnej služby bola predtým spájaná so zvýšeným rizikom rakoviny.