Päť úžasných zdravotných výhod sušených fíg

Päť úžasných zdravotných výhod sušených fíg

Figy majú jedinečnú sladkosť a tvar a sušené figy môžu byť konzervované a vydržia oveľa dlhšie ako ich čerstvá, rýchlo sa kaziaca forma.

Webová stránka indickej televíznej siete NDTV potvrdila, že figy, či už čerstvé alebo sušené, poskytujú okrem úžasnej chuti aj mnohé zdravotné benefity.

Odborníčka na výživu Loveneet Batra hovorí: „Figa je malá kvitnúca rastlina v tvare hrušky alebo zvona, ktorá patrí do čeľade bobuľovité. Figy majú mnoho výhod pre celé telo, čo z nich robí skvelý doplnok zdravej výživy.“ Poznamenajme, že existuje 5 základných výhod fíg, ktoré sú nasledovné:

1. Vláknina

Figy obsahujú vlákninu, ktorá môže pomôcť podporiť zdravie tráviaceho traktu tým, že zmäkčuje a dodáva objem stolici, znižuje zápchu a slúži ako prebiotikum – alebo zdroj potravy pre zdravé baktérie, ktoré obývajú črevá.

2. Dôležité kyseliny

Figy pomáhajú znižovať oxidačný stres a hladinu cukru v krvi. Figy obsahujú kyselinu abscisovú, jablčnú a chlorogenovú, čo sú kľúčové zlúčeniny, ktoré pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi.

3. Esenciálne minerály

Patrí medzi ovocie bohaté na vápnik a fosfor, takže podporuje tvorbu kostí a stimuluje ich opätovný rast.

4. Draslík

Draslík je životne dôležitý minerál, pretože pomáha telu kontrolovať krvný tlak a uľahčuje pôsobenie proti negatívnym účinkom sodíka. Draslík vo figách pomáha stimulovať fungovanie svalov a nervov, vyrovnáva tekutiny v tele a udržiava rovnováhu elektrolytov.

5. Vitamíny a antioxidanty

Figy obsahujú množstvo živín, ako je vitamín C, E a A, silné antioxidanty, ktoré sú mimoriadne prospešné pre výživu pokožky a omladzovanie kožných buniek.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023