krásu a zdraviezdraviejedlo
Ako pripraviť citrónové smoothie na stiahnutie a zoštíhlenie brucha
Magické výhody citrónového smoothie
Ako pripraviť citrónové smoothie na stiahnutie a zoštíhlenie brucha
Tuk na bruchu je problém, ktorý veľa znepokojuje. Je veľmi tvrdohlavý a zbaviť sa ho nie je jednoduchý proces. Preto okrem cvičenia môžete do svojho zdravého jedálnička zaradiť citrónové smoothie, aby ste dosiahli rýchlejší výsledok.
Aké sú výhody smoothie?
- Ploché brucho.
- Znižuje plynatosť.
- Vyplavuje z tela nahromadené toxíny
Aké sú zložky smoothie?
plátky citróna Prispieva k podpore trávenia a vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie. Bojujte so zápchou vďaka vláknine, ktorú obsahuje.
mäta: Mäta pôsobí na zvýšenie sekrécie slinných žliaz, čím sa zvyšuje aktivita tráviacich enzýmov.
plátky uhorky Pomáha zmäkčiť črevá Pomáha žalúdku cítiť sa plný a plný.
Plátky čerstvého zázvoruPo zjedení zázvoru sa budete cítiť dlhšie a sýti.
XNUMX šálok vody Pomáha zvyšovať pocit sýtosti, čím znižuje množstvo skonzumovaných kalórií a pomáha pri chudnutí.
Ako sa pripraviť:
Tieto ingrediencie spolu zmiešame v elektrickom mixéri. Jedzte denne šálku citrónového smoothie so zdravou a správnou stravou.