Veľké výhody každodenného jedenia ovsa
Veľké výhody každodenného jedenia ovsa
Ovos ponúka nespočetné množstvo výhod, pretože ovos je úžasne výživné celé zrno. Je bohatý na vlákninu, rastlinné bielkoviny a minerály, ako je fosfor, draslík, horčík a antioxidant vitamín E.
Z týchto dôvodov by táto zložka mala byť zložkou Nevyhnutná vec vo vašej kuchyni, madam.
- Ovsené vločky znižujú zlý LDL cholesterol
- Ovsené vločky zlepšujú inzulínovú rezistenciu
- Ovsené vločky regulujú príznaky syndrómu dráždivého čreva
- Ovos podporuje funkciu mozgu