Ako zvýšiť účinnosť vakcíny Corona

Corona vakcína je moderná a očakávaná záchrana, ale podľa medzinárodných zdravotníckych expertov zdravý životný štýl a konzumácia potravín bohatých na vitamíny a minerály prispieva k zvýšeniu imunity organizmu a pomáha človeku odolávať mnohým vírusom, vrátane vírusu Covid-19. .

Britský medicínsky expert Michael Mosley dal niekoľko tipov, ktoré musia príjemcovia vakcíny implementovať, aby zabezpečili zvýšenie účinnosti očkovania a zvýšenie aktivity zariadenia. imúnna Pre telo, o ktorom informovali britské noviny „Daily Mail“, vrátane:

1- Zbavte sa nadváhy

Mosley odporučil schudnúť tým, ktorí trpia obezitou, a poukázal na to, že nadváha, najmä v oblasti brucha, môže znížiť účinnosť ľudského imunitného systému.

Poukázal na starú štúdiu z roku 2017, publikovanú v časopise „Journal of Obesity“, ktorá zistila, že príjemcovia vakcíny proti chrípke, ktorí boli obézni, mali oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú chrípku ako tí, ktorí dostali vakcínu a mali ideálnu hmotnosť.

Moderna vakcína zasahuje do tvárových výplní a spôsobuje opuch

2- Konzumácia prebiotík a probiotík

Mosley odporúča jesť potraviny bohaté na probiotické baktérie, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie čriev, ako sú mliečne výrobky a ich deriváty.

Odporúča sa tiež jesť potraviny bohaté na prebiotiká, čo sú potraviny bohaté na vlákninu, ako fazuľa, šošovica, cesnak a cibuľa, okrem mnohých iných druhov zeleniny.

Moseley poukázal na štúdiu z roku 2017, publikovanú v časopise „Journal of Nutrition“, ktorá zistila, že konzumácia probiotík a prebiotík pred podaním vakcíny proti chrípke takmer zdvojnásobila rýchlosť tvorby protilátok v tele príjemcov.

3- Doprajte si dobrý spánok

Štúdia Kalifornskej univerzity zistila, že zdraví ľudia, ktorí si v noci pred očkovaním proti chrípke dostatočne neoddýchli, produkovali len minimálny počet potrebných protilátok v priebehu mesiacov po očkovaní.

Mosley preto radí, že je dôležité dobre sa vyspať pred a po podaní vakcíny. Telo počas spánku produkuje veľmi dôležité zložky imunitného systému, ako sú protilátky a zabijácke T-bunky.

4- Cvičenie rúk

Štúdia z University of “Birmingham” ukázala, že ľudia, ktorí cvičili ruky niekoľko hodín pred podaním vakcíny, vyvinuli silnejšiu imunitnú odpoveď.

Zatiaľ čo presný dôvod vedcov stále nie je jasný, ukázalo sa, že cvičenie rúk pred podaním vakcíny je účinné.

5- Prestaňte fajčiť

Moseley odporučil prestať fajčiť, aby sa zvýšila účinnosť vakcíny, a poukázal na množstvo štúdií, ktoré zistili, že fajčenie je schopné výrazne znížiť účinnosť vakcín a je pravdepodobné, že dôvodom je vplyv tabaku na imunitu organizmu. systém.