Tvoje sny ťa odhaľujú..a odhaľujú aj tvoje zdravie!!!

Predtým, ako sa ponoríte do kníh výkladu snov, zaklopete na dvere parfumérov a spýtate sa na názor vizionárov, vedeli ste, že vaše sny naznačujú váš zdravotný stav a tiež váš psychický stav?

Nedávna štúdia dokázala, že po tom, čo výskumníci požiadali účastníkov, aby vyplnili dotazník, ktorý meral kvalitu ich snov, viedli si denník snov, do ktorého si každé ráno po prebudení písali obsah svojich snov a hodnotili emócie, ktoré prežívali. tie sny.

Výsledky ukázali, že jedinci s vyššou úrovňou duševného pokoja uviedli, že počas spánku videli pozitívnejšie a šťastnejšie sny, zatiaľ čo ľudia s vyššou úrovňou úzkosti uviedli, že videli viac negatívnych snov.

Vedci poznamenali, že ich štúdia ukazuje, že ak chceme pochopiť, ako obsah snov súvisí s bdelým zdravím, nestačí len merať symptómy duševnej choroby, ale musíme merať aj samotnú pohodu.

Vedúci výskumu Dr Pelerin Seca povedal: 'Pokoj mysle je stav vnútorného pokoja a harmónie, ktorý vyjadruje kvalitu života, ktorú človek vedie z blaha tradične spájaného so šťastím vo východných kultúrach.

"Aj keď existuje nedostatok výskumov, ktoré sa priamo zaoberali duševným pokojom v štúdiách blahobytu, vždy sa to považovalo za ústredný problém ľudskej prosperity," dodal.

Poznamenal, že jedinci s vyššou úrovňou duševného pokoja môžu byť schopní lepšie regulovať svoje emócie, a to nielen v bdelom stave, ale aj počas snov, zatiaľ čo opak môže byť pravdou pre ľudí s vyššou úrovňou úzkosti.

Naznačil, že budúce štúdie tímu sa zamerajú na skúmanie schopnosti duševného pokoja lepšie regulovať emócie a sebakontrolu vo všeobecnosti a či zlepšenie takýchto zručností môže viesť aj k väčšiemu pokoju.