Päť najhorších návykov v oblasti duševného zdravia

Päť najhorších návykov v oblasti duševného zdravia

Málo cvičenia

Britská štúdia vykonaná Londýnskou univerzitou zistila, že nedostatok fyzickej aktivity zvyšuje šance na rozvoj depresie

predĺženie

Prokrastinácia a odkladanie úloh spôsobujú úzkosť, najmä ak je oneskorenie spôsobené strachom zo zlyhania

Nedostatok spánku 

Dostatočný spánok je nevyhnutný na obnovenie energie tela a udržanie mentálnych a emocionálnych schopností mozgu

multitasking 

Vykonávanie viac ako jednej práce súčasne zvyšuje stres a neschopnosť efektívne komunikovať

nerozpráva 

Sociálne médiá nie sú skutočným spojením s ostatnými, ale v mnohých prípadoch skôr zdrojom stresu a úzkosti

Ďalšie témy:

Prečo je milenec nedbalý na vaše pocity?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها