Najhorší nápoj a najlepší nápoj po starnutí

Najhorší nápoj a najlepší nápoj po starnutí

Niet pochýb o tom, že výber potravín ovplyvňuje naše zdravie, najmä po dosiahnutí veku 50 rokov.

S pribúdajúcim vekom si možno začnete všímať, že výber potravín môže mať negatívny vplyv na vaše telo, a keďže sa v poslednej dobe objavuje toľko štúdií o chorobách súvisiacich s vekom, ako je Alzheimerova choroba, niektoré nápoje vám môžu spôsobiť pocit sýtosti a energie. zatiaľ čo iní Ten druhý môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie, a pokiaľ ide o to, čo denne pijete, možno budete chcieť zostať pri zdravých možnostiach, ako je voda a zelený čaj, podľa eatthis.

Podľa webovej stránky pre záležitosti zdravia je nápoj, ktorému sa chcete vyhnúť, sladený nealkoholický nápoj, ktorý je najhorším nápojom pre ľudí nad 50 rokov.

A stránka citovala Hilary Wrightovú, spoluautorku The Menopause Diet Plan, ktorá povedala, že cukrom sladené nápoje sú najmenej zdravými nápojmi pre ľudí nad 50 rokov, pričom vysvetlila, že neprispievajú k pocitu plnosti, ale skôr zvyšujú riziko inzulínu. odolnosť s vekom Nápoje sladené cukrom sú spojené s vyšším výskytom cukrovky.

Dodala, že nealkoholické nápoje vekom nielen škodia vášmu telu, ale môžu škodiť aj vášmu mozgu, keďže štúdia publikovaná v časopise Alzheimer's & Dementia potvrdila, že čím viac sladených nápojov pijete, tým máte menší mozog a tým horšiu pamäť. bude.

Vysvetlila, že ak hľadáte nápoj, vďaka ktorému sa budete cítiť spokojní, štúdia z roku 2012 publikovaná v Európskom vestníku klinickej výživy zistila, že mlieko spôsobuje, že sa ľudia cítia spokojnejšie ako sladené limonády.

Poukázala na to, že ak chcete jesť sladký nápoj, existuje pre vás mnoho lepších možností ako plechovka sódy, pretože štúdia z British Journal of Nutrition potvrdila, že čokoládové mlieko spôsobuje, že sa ľudia cítia spokojnejšie ako nealkoholické nápoje.

Zdôraznila, že existujú zdravé alternatívy, ktoré môžete urobiť, ako napríklad pitie vyčerpávajúcej perlivej vody, ktorá môže byť dobrou alternatívou.

Ako sa správaš k niekomu, kto ťa inteligentne ignoruje?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج