Potraviny, ktoré by ste nemali jesť v nesprávny čas

Zdá sa, že všetky lekárske štúdie rezignovali pred týmto úžasným výskumom, potraviny bohaté na výhody pre vás a vaše telo sa stanú veľmi škodlivými, ak ich budete jesť v nesprávny čas, prečo a ako poďme spoločne sledovať túto správu, ktorú zverejnil Kanál Al Arabiya

1 - banán

Banány sú bohaté na antacidá, takže pomáhajú zmierniť pálenie záhy. Jesť banány počas dňa je veľmi užitočné a dodáva telu energiu potrebnú na jeho aktivity. Nočné jedenie banánov však spôsobuje niekoľko problémov, vrátane objavenia sa príznakov nachladnutia a kašľa, preto by ste sa mali vyhýbať konzumácii banánov v noci.

2- Jogurt

Jedenie jogurtu počas denného svetla uľahčuje trávenie a podporuje zdravý žalúdok. Nočné jedenie jogurtu však stimuluje prejav tepla v tele a spôsobuje pálenie záhy (prekyslenie) a niektoré ďalšie tráviace problémy. Môže tiež ovplyvniť dýchacie cesty a spôsobiť príznaky prechladnutia a kašľa.

3 - zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na výhody, ale z týchto výhod budete mať úžitok len vtedy, ak si ho dáte v správnom čase. Jedenie zeleného čaju ráno nalačno vedie k pocitu pálenia a dehydratácie, keďže obsahuje kofeín. Preto je najlepšie užívať ho počas dňa a po jedle.

4 - ryža

Nočnému jedeniu ryže sa čo najviac vyhýbajte. Podľa odborníkov na výživu konzumácia ryže v noci zvyšuje pocit nafukovania a spôsobuje poruchy spánku. Nočné jedenie ryže spôsobuje obezitu, pretože je bohatá na škrob a dlho sa trávi.

5 - Mlieko

Mlieko má veľa nutričných výhod, ale pitie mlieka počas denného svetla zvyčajne spôsobuje lenivosť, pretože trvá dlho, kým sa trávi. Nočná konzumácia pohára mlieka pomáha telu relaxovať, jeho prospešné živiny sa plne a efektívne vstrebávajú.

6 - jablko

Prínos, ako vieme, je bohatý na výhody a antioxidanty. Konzumácia jabĺk vo večerných hodinách spôsobuje pálenie záhy, pretože zvyšuje hladinu kyslosti v žalúdku, no jej konzumácia počas dňa zvyšuje výkon funkcií čriev.

7 - tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda je bohatá na organické zlúčeniny, ktoré podporujú zdravé telo a znižujú riziko srdcových chorôb. Nočná konzumácia tmavej čokolády však pôsobí opačne, pretože spôsobuje zlú náladu a znižuje krvný tlak, keďže má nízky obsah cukru a je bohatá na kakao.

8- Káva

Mnohí sa môžu uchýliť k večernému pitiu kávy, aby im pomohli prebudiť sa, najmä tí, ktorí majú nočné vírivky, no tento zvyk je podľa odborníkov na výživu veľmi zlý. Konzumácia kávy vo večerných hodinách spôsobuje tráviace poruchy a tiež spôsobuje nespavosť, pretože obsahuje kofeín. Počas dňa je lepšie piť kávu.

9 - Pomarančový džús

Pomarančová šťava je bohatá na vitamín „C“ a jej konzumácia počas dňa dodáva telu energiu a dodáva pocit vitality a zvyšuje rýchlosť spaľovania v tele, pretože je bohatá aj na kyselinu listovú a vitamín „D“ Jedenie pomarančového džúsu v noci však spôsobuje pálenie záhy, pretože zvyšuje mieru kyslosti žalúdka

10 - Smoothie

Ak ráno pijete smoothies bohaté na cukor, je to dobré a pomáha vám to zvýšiť energiu vo vašom tele a udrží vás aktívny počas celého dňa. Ak však tieto nápoje pijete v noci, spôsobí to priberanie, pretože telo v noci nevykonáva žiadne aktivity, preto sa od nich snažte počas nočných hodín držať ďalej.