Potraviny, ktoré vás v zime zahrejú

Zima je jedným z najzvláštnejších ročných období, pretože nás oblieva studenými vetríkmi a zimnými dažďami, vďaka čomu sa cítime chladne a chceme sa zohriať, no zamysleli sme sa niekedy nad tým, čo by sa dalo zohriať prostredníctvom potravín, ktoré jeme?

Najdôležitejšie potraviny, ktoré nás v zime zahrejú:

teplé nápoje Okamžite po vypití vás zahreje ako lahodný kakaový nápoj a bohatá káva.

polievka Je to jedna z najlepších potravín, ktoré dodajú telu teplo, pretože je bohatá na prospešné zložky.

Celé zrná a ovos  Ideálny zdroj sacharidov, ktoré dodajú telu energiu a teplo a tiež je bohatý na dôležité prvky, ktoré zohrávajú úlohu pri udržiavaní telesnej teploty.

Škorica Podporuje metabolizmus, ktorý pomáha zvyšovať telesnú teplotu a pocit tepla.

zázvor Zlepšuje prácu tráviaceho systému a posilňuje imunitu organizmu, okrem toho má schopnosť dodať telu pocit tepla.

orechy Má dôležitú úlohu pri zásobovaní tela energiou a zahrievaní.

Korenie a korenie Zvyšuje rýchlosť spaľovania v tele a má za následok načerpanie veľkého množstva energie, čím pritiahne množstvo tepla, ktoré telo potrebuje na pocit tepla.

zeleniny a ovocia Obsahuje vitamíny a vlákninu, ktoré zvyšujú pocit tepla.

Med Je výborným zdrojom energie a pocitu tepla, pretože posilňuje imunitný systém a chráni telo pred zimnými chorobami.