Potraviny, ktoré stimulujú rast vlasov

Vlasy rastú asi 15 cm za rok, a ak nerastú týmto tempom, znamená to nedostatok vitamínov vo vašom tele

A musíte svoje telo nahradiť bielkovinami a aminokyselinami, ktoré vaše vlasy potrebujú

1- Vajcia: obsahujú bielkoviny, biotín a B12

2- Tmavozelená zelenina (rukola - zelená paprika - avokádo....): obsahuje vysoké percento železa

3- Fazuľa, arašidy a hrášok: Obsahujú zinok

4- Losos: Omega 3

5- Šošovica, zelenina a listová zelenina: kyselina listová