Najlepší spôsob, ako prirodzene znížiť cholesterol

Najlepší spôsob, ako prirodzene znížiť cholesterol

Zníženie cholesterolu je jedným z cieľov, ktoré sledujú mnohí na celom svete. Jedným z najlepších prírodných spôsobov, ako znížiť hladinu zlého cholesterolu, je podľa Tododisca jesť určité jedlá alebo nápoje.

V tejto súvislosti odborníci navrhujú tri recepty na bohaté a zdravé smoothies, ktoré znižujú hladinu triglyceridov a cholesterolu pomocou prírodných ingrediencií na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky, a to nasledovne:

Cviklová šťava

komponenty:

repa
3 ostrovy
3 stonky zeleru
XNUMX kus zázvoru
jablko
oranžové ovocie

Ako sa pripraviť:

Po umytí všetkých ingrediencií ošúpeme zázvor, cviklu, mrkvu a nasekáme zeler.

Suroviny vložte do mixéra, potom pridajte jablká a pomaranče po ošúpaní a nakrájaní.Na dosiahnutie požadovanej textúry pridajte trochu vody.

Šťava z aloe vera

komponenty:

Dve polievkové lyžice aloe vera
Jedna šálka nasekanej papáje
Pol šálky vody
jeden citrón
XNUMX polievková lyžica ľanových semienok

Ako sa pripraviť:

Najprv očistite aloe vera, narežte šupku, aby sa zachovala dužina a počkajte, kým materiál vo vnútri uschne. Potom sa prepláchne a vloží do mixéra so zvyškom ingrediencií, pričom treba poznamenať, že ľanové semienka sa musia pred mixovaním desať minút namočiť.

Jahodová šťava

komponenty:

Šesť jahôd
jeden banán
Pol šálky ovsených vločiek
Pol šálky vody

Ako sa pripraviť:

Ovsené vločky namočíme cez noc do vody. Na druhý deň sa prefiltruje a po umytí jahôd a pridaní lyžice medu (voliteľné) vloží do mixéra so zvyškom predtým nakrájaných surovín. Potom sa mieša v mixéri, kým sa nedosiahne požadovaná konzistencia.

Čo je to represívne mlčanie a ako túto situáciu riešite?