Najlepší spôsob, ako si zapamätať a študovať,,, Učte sa, kým ste ponorení do spánku!!!

Zabudnite na všetky tradičné spôsoby, rozlúčte sa s hodinami chôdze s knihou a chvíľami, ktoré ste strávili bdením až do úsvitu bojovaním s tieňom spánku, ktorý sa vznášal okolo vašich očí, spánku a spánku, a váš mozog to urobí, kým vy spať pohodlne. Naučte sa nový cudzí jazyk počas spánku. Podľa britských novín "Daily Mail".

Nový objav tímu vedcov zo Švajčiarskej univerzity v Berne spočíva v tom, že ľudský mozog dokáže spracovávať informácie počas spánku, čo je zistenie, ktoré sa líši od toho, čo bolo dosiahnuté predtým, že existujú dôkazy, že spánok posilňuje spomienky, ktoré si ľudia vytvárajú počas bdelosti.

Vedci zistili, že spánok prispieva k zlepšeniu a integrácii ukladania slov a informácií v mozgu, vďaka čomu si ich ľahšie zapamätáte počas bdenia.

Je pozoruhodné, že vedci zistili, že cudzie slová a ich preklady je možné študovať počas spánku a účastníci mali jednoduchý prístup k významom slov v porovnaní s tými, ktorí počas spánku neexperimentovali s programovaním mozgu.

Interpretácia novej štúdie naznačuje, že hipokampus, základná mozgová štruktúra pre vývojové učenie, pomáha „prebudiť“ ľudský mozog, aby získal prístup k novým, novonaučeným slovám.

Vedci skúmali účastníkov, aby zistili, či je spiaci človek schopný vytvárať nové asociácie medzi cudzími slovami a ich prekladmi počas aktívnych stavov v mozgových bunkách, nazývaných „pokročilé stavy“.

Neaktívny stav sa nazýva „stav dole“. Tieto dva prípady sa striedajú každú pol sekundu. Keď sa človek dostane do štádia hlbokého spánku, mozgové bunky postupne koordinujú činnosť oboch stavov. Počas spánku sú mozgové bunky krátky čas aktívne, kým sa spoločne dostanú do stavu krátkej nečinnosti.

Dr. Mark Zust, vedúci výskumného tímu, hovorí, že sa zistilo, že prepojenia medzi slovami sa uložia a uložia, keď sa zvukové nahrávky prehrajú počas spánku pre určitý jazyk a preložia sa do nemčiny, uloží sa iba druhé slovo, ak počas „pokročilého stavu“ sa opakovane zaznamenáva iba preložený význam slova.

"Bolo zaujímavé, že jazykové oblasti mozgu a hipokampus - hlavný pamäťový uzol mozgu - boli aktivované počas získavania slovnej zásoby naučenej počas spánku, pretože tieto oblasti štruktúry mozgu sprostredkúvajú, keď sa učí nová slovná zásoba," vysvetľuje Dr. Zost. . Zdá sa, že tieto časti mozgu sprostredkovávajú formovanie pamäti nezávisle od prevládajúceho stavu vedomia – bezvedomia počas hlbokého spánku a vedomia počas bdenia.