Najdôležitejšie materiály na liečbu opuchu pod okom

Najdôležitejšie materiály na liečbu opuchu pod okom

Niet pochýb o tom, že nadúvanie je nepríjemný príznak, ktorý postihuje tráviaci systém. K tomu dochádza, keď sa žalúdok cíti plný, stiahnutý a opuchnutý v dôsledku príliš veľkého zadržiavania plynu alebo tekutín.

Existuje však množstvo prírodných prostriedkov, ktoré pomáhajú zmierniť nadúvanie a podporujú zdravie tráviaceho traktu.

Aj keď je dôležité poznamenať, že cesta k nadúvaniu sa začína vedomým jedením, takže môžete zvážiť zaradenie niektorých potravín, ktoré dokážu zmierniť podráždený žalúdok.

V tejto súvislosti poradca pre internú medicínu a diabetes v nemocniciach HCG v Ahmedabad, Gudžarát, India, Manoj Vithlani, odhalil zoznam potravín, ktoré prispievajú k zbaveniu sa nadúvania, podľa toho, čo informovali noviny “Middle East” na špecializovaná lekárska stránka „len myhealth“:

1 - Zázvor

Zázvor sa po stáročia používa ako prírodný liek na mnohé tráviace problémy, vrátane nadúvania.

Aktívne zlúčeniny, ako je gingerol, napomáhajú tráveniu tým, že uvoľňujú črevné svaly a znižujú zápal, podľa Journal of Foods.

Zázvor možno užívať v mnohých formách, vrátane zázvorového čaju, strúhaného zázvoru v jedlách alebo dokonca ako doplnok.

2 - mäta

Mäta pieporná je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami na tráviaci systém. Pomáha uvoľniť svaly tráviaceho systému a zmierniť nadúvanie a nepohodlie.

Teplá šálka mätového čaju po jedle môže tiež podporiť zdravé trávenie a účinne znížiť nadúvanie.

3- Ananás

Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý pomáha štiepiť bielkoviny a podporuje trávenie.Tento enzým pomáha znižovať nadúvanie zlepšením celkového trávenia, podľa Národného centra pre doplnkové zdravie.

Vychutnajte si teda čerstvý ananás ako chutné občerstvenie alebo ho pridajte do svojho obľúbeného smoothie pre tropický nádych.

4- Papája

Papája je ďalšie tropické ovocie bohaté na enzýmy, ktoré napomáhajú tráveniu. Obsahuje papaín, ktorý pomáha rozkladať bielkoviny a znižuje nadúvanie.

Pridanie papáje do vašej stravy môže tiež pomôcť zmierniť zažívacie ťažkosti a podporiť pravidelnosť.

5 - Fenikel

Fenikel sa oddávna používa ako prostriedok na podporu trávenia pre svoje karminatívne vlastnosti, čo znamená, že pomáha vypudzovať plyny z tráviaceho traktu. Dokáže zmierniť nadúvanie, kŕče a tráviace ťažkosti.

Vychutnajte si teda fenikel zakomponovaním do šalátov či polievok alebo žuvaním semienok po jedle.

6 - Uhorka

Uhorka je nielen hydratačná, ale aj účinná pri redukcii opuchov. Má vysoký obsah vody a je bohatý na vlákninu, vďaka čomu je výborný na podporu zdravého trávenia.

Takže pridajte plátky uhorky do šalátov alebo ich namočte do vody pre osviežujúcu chuť.

7- Jogurt

Jogurt, najmä ten, ktorý obsahuje živé kultúry alebo probiotiká, môže pomôcť vyrovnať črevné baktérie a zlepšiť trávenie.

Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré podporujú zdravé prostredie čriev a znižujú nadúvanie a iné tráviace ťažkosti.

8- Špargľa

Špargľa je prírodné diuretikum, ktoré môže pomôcť znížiť zadržiavanie vody a nadúvanie. Obsahuje tiež probiotickú vlákninu, ktorá vyživuje črevné baktérie a podporuje trávenie.

Vychutnajte si teda špargľu dusenú alebo jemne opečenú pre lahodný a výživný doplnok k vašim jedlám.

9- Harmanček

Harmančekový čaj nie je len upokojujúci a uvoľňujúci. Ale pomáha aj tráveniu. Má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť zmierniť nadúvanie a poruchy trávenia

Po jedle si teda popíjajte šálku teplého harmančekového čaju, aby ste upokojili žalúdok a podporili celkové zdravie tráviaceho traktu.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023