Objav, ktorý vás uspí do minúty

Niektorí z nás môžu trpieť problémami so spánkom, ktoré sa môžu zmeniť na nespavosť, ktorá ovplyvňuje naše životy a ovplyvňuje náš každodenný výkon, takže potreba prirodzeného spánku je naliehavou potrebou.

Niektorí z nás sa uchyľujú k spôsobom, ako dosiahnuť hlboký spánok, ale môže to trvať veľa času a úsilia, takže objavenie spôsobu, ako zaspať za minútu, je úžasný objav.

Čo je to za objav?

Lekári objavili spôsob, ako za minútu upadnúť do hlbokého spánku a natrvalo sa zbaviť nespavosti. Táto metóda sa nazýva 8-7-4. Je založená na vdychovaní vzduchu nosom na 4 sekundy a následnom zadržaní dychu. 7 sekúnd a druhých 8 je výdych, a to vedie k tomu, že Cvičenie 4-krát spomalí srdcový tep, upokojí nervový systém a prejde do hlbokého spánku prirodzene a už za jednu minútu.