Tajomstvá fitness spočívajú v ranných hodinách, v siedmich ranných návykoch, ktoré vás nadobro zbavia obezity

Celé roky sa ochudobňujeme o to najchutnejšie, na čo máme počas dňa chuť a zabúdame, že tajomstvá kondície a zdravého, harmonického tela spočívajú v ranných hodinách.

Jednoduché kroky, ktoré vám vydláždia cestu k kondícii, poďme sa s nimi dnes spoločne zoznámiť v Ana Salwa.

1 - Sprchovanie studenou vodou pomáha zbaviť sa tukových buniek

2- Po prebudení vypite pol litra vody
3- Ráno vymeňte kávu za zelený čaj
4- Uistite sa, že raňajkujete
5- Jedzte ráno bielkoviny, ako sú vajcia a fazuľa
6- Ranné cvičenie pomáha pri chudnutí
7 - Ranné vystavovanie sa slnečnému žiareniu aktivuje proces metabolizmu