Jedlá, ktoré zapália lásku medzi vami a vaším manželom

Ak vieme, že mozog je prvý orgán, ktorý zapáli rozbušku sexuálnej túžby uvoľnením čelenky skupiny hormónov, chemických zlúčenín, neurotransmiterov a elektrických signálov, ktoré roznecujú pocity lásky a príťažlivosti voči druhej strane, potom je potrebné venovať osobitnú pozornosť výžive mozgu, aby uspel vo svojich snahách súvisiacich so zdravím.vo všeobecnosti a sexuálneho zdravia zvlášť.

Tu je zoznam jedál, ktoré zapália rozbušku lásky medzi manželmi:

1. Ryby:

Je bohatý na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré zabezpečujú správny prenos neurotransmiterov a hormónov medzi mozgovými bunkami, najmä tými, ktoré sa podieľajú na udržiavaní normálnej sexuálnej funkcie, ako je dopamín, noradrenalín, serotonín a acetylcholín. Tu stojí za zmienku, že existuje súvislosť medzi potravinami bohatými na omega-3 mastné kyseliny a nižším rizikom mŕtvice a Alzheimerovej choroby.

2. Vajcia:

Obsahuje skupinu dôležitých zlúčenín ako lecitín a vitamín B12, ktoré pôsobia na udržiavanie nervových buniek a zabraňujú ich starnutiu. Vajcia tiež obsahujú cholín, ktorý je základom neurotransmiterov.

3. Ustrice:

Obsahuje skupinu dôležitých minerálov, ako je zinok, železo, meď a selén, ktoré zlepšujú duševné schopnosti a stimulujú sexuálne funkcie.

4. Kakao:

Je bohatý na antioxidačné flavonoidy, ktoré uľahčujú prietok krvi v mozgu a tým aj správnu činnosť neurónov.

5. Celé zrná:

A obsahuje látky, ktoré prispievajú k zvýšeniu prietoku krvi do mozgu. Je tiež bohatý na vitamíny skupiny B, čo zabraňuje zvýšeniu homocysteínu, ktorý predstavuje hrozbu pre mozgové neuróny. A celé zrná zásobujú mozog konštantným množstvom glukózy, ktorá je hlavným palivom pre nervové bunky.

6. Jujube:

• 

Je to ovocie plné antioxidantov, ktoré chránia mozog pred stresom voľných chemických radikálov, ktoré sú škodlivé pre orgány tela, najmä mozog.

7. Hrozienka:

Je výborným zdrojom bóru, ktorý pôsobí na posilnenie mozgových funkcií. Bór sa nachádza v lieskových orieškoch, mandliach a sušených marhuliach.

8. Tekvicové semienka:

Obsahuje zložky, ktoré pomáhajú rozvíjať a regenerovať mozgové bunky zodpovedné za zmysly. Semená obsahujú aj zdravé tuky, ktoré pomáhajú aktivovať mozgovú kôru, aby bola pripravená spracovať prijaté správy.

9. Avokádo:

Zvyšuje tekutosť krvi v tepnách, vrátane mozgových tepien, a pomáha znižovať arteriálny tlak.

10. Čučoriedky:

 

Výskum ukázal dôležitosť tohto ovocia pri ochrane mozgových buniek pred oxidačným účinkom, ktorému sú neustále vystavené voľnými chemickými radikálmi, a preto vedci navrhujú zjesť za hrsť bobúľ denne, ak je to možné.

Na druhej strane sú potraviny, ktoré mozgu škodia, a tým sa treba vyhýbať alebo ich neprekonzumovať, pretože negatívne ovplyvňujú duševné a sexuálne zdravie, ako sú napríklad umelé sladidlá, mastné jedlá, povzbudzujúce nápoje, rýchle občerstvenie, spracované potraviny. , slané jedlá a sladkosti.