Najlepšie bylinky na trávenie u tehotných žien

Pálenie záhy a zápcha sú hlavnými príčinami plynatosti počas tehotenstva. Vysoká hladina progesterónu môže navyše spôsobiť uvoľnenie hladkého svalstva a maternice, čo vyvíja tlak na brušnú dutinu a u tehotných žien spôsobuje plynatosť. Plynatosťou a nadúvaním trpí počas tehotenstva viac ako 50 percent žien. Nadúvanie v tehotenstve môže byť sprevádzané silnými bolesťami brucha, krvou v stolici, hnačkou, vracaním a nevoľnosťou. Môže viesť k poklesu podielu živín u matky, čo ovplyvňuje rast a výživu plodu. Našťastie máme prirodzené riešenia na liečbu plynatosti a iných súvisiacich symptómov.

1. Zázvor:

Je známe, že zázvor pomáha zmierniť plynatosť, nadúvanie, grganie a iné symptómy súvisiace s plynatosťou počas tehotenstva. Je tiež známy svojou schopnosťou podporovať trávenie vďaka vysokému obsahu oleja a živice. Gingeroly v zázvore pomáhajú neutralizovať žalúdočné kyseliny, sťahujú tráviace svaly a stimulujú prácu tráviacich štiav. Zázvorový čaj tiež zabraňuje nevoľnosti a zvracaniu.

2. Semená feniklu:

Semená feniklu alebo feniklové semienka sú skvelou bylinkovou alternatívou pri neutralizácii kyselín zo žalúdka a napomáhaní pri tráviacom procese. Obsahuje aktívne zložky, ako je anetol, ktorý pôsobí ako spazmolytikum a rozptyľuje nahromadené plyny v žalúdku oveľa rýchlejšie ako ktorýkoľvek iný nápoj. Semená môžete užívať ako čaj alebo ich môžete žuť po jedle.

3. Mäta:

Mäta je ďalšou účinnou liečivou bylinou na liečbu plynatosti počas tehotenstva. Okrem osviežujúcej chuti mäta pomáha zmierniť kŕče v bruchu a uvoľniť svaly. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je lepšie variť čerstvú mätu v horúcej vode a konzumovať ju denne.

Okrem týchto prírodných liečebných metód je pre dosiahnutie pozitívnych výsledkov vhodnejšie zdržať sa perlivých nápojov, korenistých jedál, obmedziť spotrebu cukru či umelých sladidiel a obmedziť príjem fazule, kapusty, hrachu, šošovice a cibule.