Viac ako sto dôvodov, prečo jesť vlašské orechy, vlašské orechy a vlašské orechy každý deň

Špeciálne výhody, ktoré má vlašský orech alebo „vlašský orech“, je veľkosťou najväčší z orechov a najťažšie sa rozbije, ak ho chcete jesť, a má mnoho výhod a zdravotných výhod.

A nedávno indická webová stránka „Stylecraze“ zverejnila správu o výhodách vlašských orechov alebo vlašských orechov, ktoré sú zhrnuté v:

Vlašské orechy sú jedným z najviac omega-3 bohatých orechov, úžasnou mastnou kyselinou, ktorá prispieva k zníženiu rizika srdcových chorôb a zápalových ochorení.
Omega-3 sú prospešné pre zdravie mozgu a prispievajú k posilneniu pamäti.
Lekárska štúdia uskutočnená Americkou asociáciou pre výskum rakoviny dokázala, že pravidelná konzumácia vlašských orechov znižuje riziko rakoviny prsníka.
Vlašské orechy prispievajú k zníženiu rizika vzniku astmy, artritídy a ekzému, pretože obsahujú vysoké koncentrácie omega-3 mastných kyselín.
Bohaté na kyselinu alfa-linolénovú, ktorá prispieva k posilneniu kostí a zlepšuje ich zdravie, a omega-3 prispievajú k zníženiu infekcií kostí.
Orech zvyšuje sekréciu hormónu melatonínu, zlepšuje kvalitu spánku a uvoľňuje stres a napätie.
Užitočné pri liečbe tráviacich problémov a zlepšovaní účinnosti čriev pri trávení potravy.
Konzumácia vlašských orechov počas tehotenstva má veľké výhody pri podpore zdravia tehotnej ženy a plodu, pretože je bohatá na skupiny vitamínov B komplexu, najmä kyselinu listovú.