Svalstvo, prečo nás po cvičení bolia svaly a telo?

Príčinou bolesti svalov po cvičení je nahromadenie kyseliny mliečnej – ak to nie je príčina?

Často sa tvrdí, že bolesť, ktorú pociťujeme asi o deň neskôr, je výsledkom kyseliny mliečnej, ktorá sa uvoľňuje vo svaloch počas cvičenia.

Toto je teraz známe ako mýtus: Kyselina mliečna rýchlo zmizne. Teraz sa verí, že skutočnou príčinou tohto oneskoreného nástupu bolesti svalov je zápal spôsobený poškodením svalových buniek, ktoré sa po niekoľkých dňoch samy opravia.