Cvičenia na osvieženie mysle

Cvičenia na osvieženie mysle

• Napríklad proces počítania písmen.

V rámci príbehu je možné spočítať písmeno abecedy, napríklad písmeno A. Písmeno Alif možno spočítať v rámci príbehu.

• Cvičenie na počúvanie.

V tomto cvičení znížite hlasitosť televízie alebo rádia a extrapolujete to, čo rádio hovorí tak, že sa na päť minút zameriate na to, čo sa hovorí.

• Cvičenie na počítanie zásuviek.

V tomto cvičení počítate schody, keď idete denne hore a dole, a toto cvičenie je efektívnejšie, keď ho robíte počas rozhovoru s inou osobou.

• Počúvajte slová a počítajte ich.

V tomto cvičení spočítate slová, ktoré počúvate a necháte počítať predložky počúvaním príbehu alebo rozprávania.

• Reflexné čítanie.

Je to jedno z najmenej používaných cvičení a robí sa to čítaním článku zľava doprava alebo zdola nahor, alebo hláskovaním slova od konca do konca.

• rakúska hra.

Táto hra posilňuje pamäť a túto hru robia dvaja ľudia, ktorí sa dohodnú na vyslovení určitej vety a zakaždým, keď jeden z nich pridá do vety nové slovo.

• Nie písanie nákupného zoznamu.

Namiesto toho si ho uložte a zapamätajte si ho, najmä ak ide o malý zoznam.

Existujú aj cvičenia, ktoré dokážu osviežiť myseľ a tieto cvičenia môžu zlepšiť náladu a tým otvoriť cestu k sústredeniu mysle.