Denná konzumácia orechov chráni telo pred smrteľnými chorobami

Nedávna štúdia zverejnená na webovej stránke britských novín „The Independent“ odhalila, že konzumácia hrste orechov denne vás odradí od lekára, pretože sa zistilo, že konzumácia aspoň 20 gramov orechov denne znižuje pravdepodobnosť k rozvoju smrteľných chorôb, ako je srdce a rakovina.

Podľa štúdie sa zistilo, že každodenná konzumácia orechov znižuje riziko srdcových chorôb o 30 %, rakoviny o 15 % a znižuje riziko predčasnej smrti o 22 % a cukrovky o 40 %.

Výskumník štúdie „Dagfinn Aune“ z Imperial College London povedal: „Veľa výskumov dokázalo hlavné príčiny smrti v dôsledku srdcových chorôb, mŕtvice a rakoviny a pri vykonávaní štúdií o konzumácii orechov na na dennej báze sa zistilo, že zníženie rizika mnohých chorôb To je silný náznak toho, že existuje skutočný vzťah medzi konzumáciou množstva orechov, ako sú arašidy, lieskové orechy, vlašské orechy a vlašské orechy, a rôznymi zdravotnými problémami výsledky.”

"Dagfinn Aune" dodal, že orechy a arašidy obsahujú vysoké percento vlákniny, horčíka, nenasýtených tukov a dôležitých živín, ktoré znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení, čo môže znížiť hladinu cholesterolu v krvi, a že niektoré orechy, najmä vlašské, obsahujú obsahuje vysoké percento antioxidantov, ktoré bojujú proti chorobám a znižujú riziko rakoviny.