Tri raňajkové jedlá ničia zdravie vášho tela.Vyhnite sa im

Raňajky patria k základným a dôležitým jedlám pre telo, pretože dodávajú telu potrebnú energiu na celý deň zo sacharidov a bielkovín.Napriek tomu existujú jedlá, ktoré môžeme na raňajky zjesť, ktoré nám ničia zdravie.

1- Raňajky na mäse nasýtenom tukom, alebo spracovaná klobása, k tomu vajíčka, koláče a palacinky, pretože tieto tuky spôsobujú upchávanie ciev, čo vedie k srdcovým chorobám.

2- Nadmerná konzumácia vajec všetkých druhov, vyprážaných, omeletových, omeletových aj varených, obsahujú síce vysoké percento bielkovín potrebných na zásobovanie organizmu energiou potrebnou na celý deň, no nadmerná konzumácia prispieva k ochoreniu srdca a mŕtvica kvôli vysokému obsahu to Tuky a cholesterol.

3- Rafinovaná múka a spracované obilniny, aj keď sú extrahované z pšeničných otrúb, ale sú to rafinované uhľohydráty, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi, takže sa snažte držať ďalej od koláčov a sladkostí pri raňajkách, najmä tých, ktoré sú vyrobené z rafinovaného „bieleho“. ” múku, a môžete ju nahradiť komplexnými sacharidmi, ktoré obsahujú vlákninu a nespôsobujú únavu