Osem výhod semien vodného melónu vrátane zdravia pokožky

Osem výhod semien vodného melónu vrátane zdravia pokožky

Semená melónu obsahujú okrem železa, horčíka, zinku, medi a vápnika aj vlákninu, mono- a polynenasýtené tuky a bielkoviny.

Podľa webovej stránky WIO News konzumácia semien vodného melónu alebo toho, čo je známe ako dužina vodného melónu, dáva telu 8 neočakávaných zdravotných výhod, ktoré sú nasledovné:

1. Posilnite imunitu

Semená melónu sú dobrým zdrojom zinku, ktorý pomáha budovať imunitný systém tela. Zinok pomáha produkovať a aktivovať imunitné bunky, ktoré budujú obranyschopnosť organizmu proti infekciám a chorobám.

2. Zdravé tuky

Semená melónu obsahujú zdravé tuky, ako sú mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny. Zdravé tuky znižujú hladinu cholesterolu v krvi a znižujú riziko infarktu a mŕtvice.

3. Regulácia cukru v krvi

Konzumácia dužiny vodného melónu tiež pomáha zvyšovať citlivosť na inzulín, ktorý následne kontroluje hladinu cukru v krvi v tele. Semená melónu obsahujú horčík, ktorý pomáha metabolizovať sacharidy, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi.

4. Zlepšite trávenie

Vláknina a nenasýtené tuky nachádzajúce sa v semienkach melónu zlepšujú tráviace zdravie tela a zlepšujú pravidelné vyprázdňovanie.

5. Podpora zdravia vlasov

Semená melónu sú plné bielkovín, železa, horčíka, zinku a medi, ktoré zlepšujú stav vlasov. Tieto semená pomáhajú pri raste vlasov a posilňujú ich korienky.

6. Zlepšite zdravie pokožky

Pražené semená melónu môžu byť zdravou pochúťkou na zlepšenie štruktúry pokožky, ktorá pomáha hydratovať pokožku, znižuje výskyt akné a odďaľuje prejavy skorých známok starnutia.

7. Posilnenie kostí

Semená melónu sú dobrým zdrojom vápnika, ktorý je dôležitý pre silné a zdravé kosti, čo pomáha udržiavať zdravie svalov a zlepšuje nervový prenos.

8. Udržiavanie zdravia srdca

Semená vodného melónu poskytujú mononenasýtené aj polynenasýtené mastné kyseliny, čo pomáha udržiavať zdravie srdca. Horčík, ktorý je v týchto semienkach bohatý, pomáha udržiavať dobrú činnosť srdca a zdravý krvný tlak.

Horoskop lásky pre strelca na rok 2024