Dosiahnite nutričnú rovnováhu pre zdravý rast vlasov

Dosiahnite nutričnú rovnováhu pre zdravý rast vlasov

S pribúdajúcim vekom je pre niektorých ľudí ťažké, aby ich vlasy rástli zdravo a vyzerali rýchlejšie. Podľa Unique Hair Concepts existuje množstvo vedecky podložených výskumných programov, ktoré skúmajú vplyv výživy na rast a vypadávanie vlasov.

Nájdenie správnej rovnováhy výživy na stimuláciu rastu vlasov je veľmi špecifický proces. Niekedy je príčinou porúch rastu vlasov nedostatok špecifických živín. Inokedy môžu zohrávať úlohu zdravotné ťažkosti, vystavenie životnému prostrediu alebo dokonca stres. Ale výživa je pre mnohých jadrom problému, takže existujú superpotraviny, ktoré pomáhajú dosiahnuť najlepšiu možnú mieru zdravého rastu vlasov na hlave prirodzene, a to nasledovne:

1. Listová zelenina

Zelená listová zelenina, najmä tmavá, poskytuje intenzívnu výživu bunkám tela, vrátane buniek zodpovedných za rast vlasov. Zelenina je plná vitamínov A, C, E, K a veľkého množstva vitamínov skupiny B. Zelenina ako špenát a kapusta sú vynikajúce na posilnenie imunitného systému a obsahujú minerály, ktoré vlasy potrebujú na rýchlejší rast. Ďalšou superpotravinou je spirulina, čo je druh morských rias bohatých na biotín, bielkoviny a železo, čo je ideálna kombinácia pre rast vlasov.

2. vajcia

Jedenie natvrdo uvarených vajec alebo vajec, ktoré sú varené bez masla alebo prebytočného tuku, pomáha urýchliť rast zdravých vlasov. Organické vajcia obsahujú dôležité bielkoviny, ktoré telo potrebuje a vyživujú bunky, aby správne fungovali, čím výrazne zlepšujú schopnosť podporovať rast vlasov.

3. Bio mandle

Mandle vo svojej organickej alebo surovej forme sú skvelým zdrojom výživy pre bunky vášho tela. Je známe, že surové mandle obsahujú veľké množstvo vitamínu E, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha zvyšovať rast kolagénu v tele. Mandle poskytujú vysoké percento bielkovín z rastlinného zdroja, čo znižuje riziká spojené so živočíšnymi tukmi.

4. Citrus

Konzumácia citrusových plodov a citrusových plodov pomáha získať dostatok vitamínu C v strave. A pokiaľ ide o rast a vývoj vlasov, vitamín C je absolútne nevyhnutný.

5. Ovos

Ovsené vločky sú uvedené ako jedna zo superpotravín, ktoré sú veľmi dobré z hľadiska zlepšenia zdravia pokožky a vlasov. Na získanie tejto výhody by ste si mali vybrať celé zrná alebo ovos. Ovos poskytuje protizápalový účinok spolu s vitamínmi B, horčíkom a draslíkom. Ovsené vločky sú výborným nástrojom na vyplavovanie toxínov z buniek, čo v konečnom dôsledku napomáha k posilneniu folikulov a tým k rýchlejšiemu rastu vlasov.

Predpovede horoskopu Maguyho Faraha na rok 2023