Oklamali nás, že je potrebné vypiť osem pohárov vody a toto odporúčané množstvo na pitie

„nevedecky podložené“

Povedal Yosuke Yamada z Národného inštitútu inovovať Biomedical, Health and Nutrition in Japan a jeden z prvých autorov tohto výskumu, že „súčasné odporúčanie (t. j. pitie 8 šálok) nie je vedecky vôbec podložené“, pričom dodal, že „väčšina vedcov si nie je istá zdrojom tohto odporúčania .“

Jedným z problémov podľa britských novín je, že predchádzajúce odhady ľudskej potreby vody ignorujú, že naše potraviny obsahujú vodu, ktorá môže prispieť veľkou časťou k našej celkovej spotrebe.

Horúce a vlhké podnebie

Štúdia publikovaná v časopise Science navyše hodnotila príjem vody u 5 604 ľudí vo veku od 8 dní do 96 rokov z 23 krajín.

Štúdia však odhalila, že tí, ktorí žijú v horúcom a vlhkom podnebí a vo vysokých nadmorských výškach, ako aj športovci a tehotné a dojčiace ženy, musia piť viac vody.

Tiež som si všimol, že muži vo veku 20 až 35 rokov mali priemernú „cirkuláciu“ vody 4.2 litra za deň. Tá sa s vekom znižovala na priemerných 2.5 litra denne u mužov vo veku XNUMX rokov, čo samozrejme závisí od energie vynaloženej telom.

U žien vo veku od 20 do 40 rokov bola miera „cirkulácie“ vody v tele 3.3 litra a po dosiahnutí veku 2.5 rokov klesla na 90 litra.

pitná

Profesor John Speakman z University of Aberdeen, spoluautor výskumu, povedal: "Táto štúdia ukazuje, že bežný návrh vypiť 8 pohárov vody - alebo asi dva litre vody denne - je pre väčšinu ľudí pravdepodobne príliš vysoký."

Hoci pitie väčšieho množstva vody nespôsobuje žiadne zjavné škody, britské noviny tvrdia, že získanie bezpečnej pitnej vody môže byť v súčasnosti drahé.