Časté mýty o povolených a zakázaných potravinách pre diabetikov

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Posledná aktualizácia: 2020-07-26

Časté mýty o povolených a zakázaných potravinách pre diabetikov

Časté mýty o povolených a zakázaných potravinách pre diabetikov

Potraviny bez cukru nezvyšujú hladinu cukru v krvi

Sacharidy tiež zvyšujú hladinu cukru v krvi, napríklad sušienka bez cukru obsahuje 20 g sacharidov, čím ovplyvňuje hladinu cukru v krvi.

Diabetici nemôžu jesť bežné zemiaky, ale sladké zemiaky sú v poriadku.

Oba druhy obsahujú rovnaké množstvo sacharidov, líšia sa však obsahom vitamínov.

Med je lepší ako cukor

Oba obsahujú približne rovnaké množstvo cukru a sacharidov na polievkovú lyžicu (med ich môže obsahovať viac), rozdiel je v tom, že med chutí sladšie, takže na osladenie ho stačí trocha.

Bezlepkové výrobky neobsahujú sacharidy

Bezlepkové výrobky nemusia byť nevyhnutne bez uhľohydrátov, ale namiesto pšeničného, ktorý obsahuje lepok, môžu byť v ich zložení zahrnuté aj iné druhy škrobu, ako je zemiakový alebo ryžový škrob.

Úplne by ste sa mali vyhnúť ryži, cestovinám a pečivu

Nie je potrebné sa jej vyhýbať úplne, môžete znížiť príjem alebo jesť výrobky vyrobené z celozrnných obilnín, ako je hnedý chlieb alebo hnedá ryža.

Ovocie je bohaté na cukor

Je pravda, že ovocie obsahuje prírodný cukor zvaný fruktóza, ktorý ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, ale je bohaté na vitamíny, vlákninu a zlúčeniny potrebné na boj proti chorobám, stačí len znížiť konzumované množstvá.

Ďalšie témy:

Prírodné recepty na odstránenie následkov popálenín na pokožke

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Značky

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Posledná aktualizácia: 2020-07-26

čítaj nasledovné

zdravie

Pred dvoma dňami

Aká je súvislosť medzi emulziami a cukrovkou?

pred 3 dňami

Dobrý spánok môže predĺžiť život..Ako?

pred 3 dňami

Aký je najlepší čas na užívanie doplnkov vitamínu D?

pred 4 dňami

Časté mýty o povolených a zakázaných potravinách pre diabetikov

Časté mýty o povolených a zakázaných potravinách pre diabetikov

Potraviny bez cukru nezvyšujú hladinu cukru v krvi