Päť zdravotných faktov, ktoré potrebujete vedieť

Päť zdravotných faktov, ktoré potrebujete vedieť

Horúci nápoj počas horúceho počasia

Niektorí si môžu myslieť, že na zmiernenie pocitu horúceho počasia si môžete dať studený nápoj. Výskum však ukázal, že v horúcom dni môže pitie horúceho nápoja pomôcť udržať telo v pohode, pretože keď pijete horúci nápoj, telo vylučuje pot, aby schladilo teplotu. Zvýšené potenie je kľúčom k potlačeniu pocitu horúceho počasia, takže horúci nápoj dosiahne požadovaný výsledok.

Najsilnejší sval v ľudskom tele

Svalovú silu môžeme merať rôznymi spôsobmi. Prekvapivo najsilnejší sval v ľudskom tele nie je na rukách a nohách, ale skôr na čeľustnom svale, ktorý dokáže vyvinúť najväčší tlak. Štúdie ukazujú, že ľudská čeľusť dokáže uzamknúť zuby silou asi 91 kilogramov alebo 890 Newtonov!

 Kosti rúk a nôh

Pri narodení nesie ľudské telo približne 300 kostí a chrupaviek, ktoré sa v čase, keď dosiahnu dospelosť, nakoniec spoja. Telo dospelého človeka sa skladá z 206 kostí, z ktorých 106 je sústredených v rukách, nohách a chodidlách. Kosti rúk patria medzi najčastejšie zlomeniny kostí a predstavujú takmer polovicu všetkých zranení kostí dospelých.

 Vedľajšie účinky bez cholesterolu

Štítky na niektorých potravinách uvádzajú, že neobsahujú cholesterol, ale toto tvrdenie neznamená, že jedlo je dobré pre hladinu cholesterolu v ľudskom tele. Transmastné kyseliny, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu, prirodzene neobsahujú cholesterol, ale môžu byť škodlivé pre hladinu cholesterolu.

Vyprážané jedlá a pečivo tvoria väčšinu jedál s vysokým obsahom trans-tukov, ako sú čiastočne hydrogenované rastlinné oleje a nasýtené tuky, ktorým by ste sa mali čo najviac vyhýbať, pretože sú škodlivé a zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi.

Snaha o odstránenie únavy

Výsledky vedeckej štúdie uviedli, že ak je človek unavený alebo trpí únavou, cvičenie mu môže dodať viac energie na to, aby únavu prekonal, a nie vysedával a oddychoval. Štúdia zistila, že prietok krvi a kyslíka telom dodá viac energie a zlepší náladu a môže prispieť k zvýšeniu hladín endorfínov, hormónu dobrej nálady.

Chladné počasie je dobré pre zdravie

Nízke teploty pomáhajú znižovať alergie a zápaly, pretože výskum ukazuje, že chladné počasie vám môže pomôcť jasnejšie myslieť a lepšie vykonávať každodenné úlohy. Chladné počasie môže tiež pomôcť znížiť riziko ochorenia; Nenachádzajú sa tu žiadne komáre, ktoré môžu v zime prenášať choroby ako Zika, západonílsky vírus a malária.

Ďalšie témy: 

Ako sa správaš k niekomu, kto ťa inteligentne ignoruje?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها