Sedem denných návykov, ktoré znižujú vaše IQ a poškodzujú váš mozog

Sedem denných návykov, ktoré poškodzujú mozog, znižujú úroveň inteligencie a majú vplyv na verejné zdravie

Návyk XNUMX: Zakryte si hlavu počas spánku

Pri nízkych teplotách v zime si väčšina ľudí počas spánku zakrýva telo a tvár, čo bráni procesu dýchania a bráni prechodu čistého kyslíka do mozgu.Je známe, že mozog potrebuje veľké množstvo kyslíka a keď je zakrytá hlava kyslík sa do mozgu nedostane dostatočne, čo časom spôsobí atrofiu a poškodenie mozgových buniek.
Návyk XNUMX: Vyhnite sa raňajkám

Niektorí nahrádzajú raňajky šálkou čaju, kávy alebo Nescafé, čo spôsobuje zníženie energetickej hladiny v organizme.Človek sa časom dostane do podvýživy, čo má vplyv na prácu mozgu a môže prestať plniť svoje funkcie, čím sa ohrozená osoba.
Tretí zvyk: prejedanie sa

Vedci zistili, že existuje silná súvislosť medzi prejedaním sa a obezitou a poklesom mentálnych a mentálnych schopností, keďže obezita ovplyvňuje prácu mozgu, pretože nadbytočné tukové bunky v tele negatívne ovplyvňujú mozgové funkcie a môžu spôsobiť aj mŕtvicu.
Štvrtý zvyk: zostať dlho hore

Ponocovanie má negatívny vplyv na časť mozgu zodpovednú za reguláciu tlaku, trávenie, imunitný systém, psychický stav a sex, čo môže človeka vystaviť vážnym ochoreniam, akými sú mŕtvica alebo mŕtvica.
Piaty zvyk: nedostatok pohybu

Väčšina ľudí dáva prednosť pozeraniu hry alebo filmu o pohybových aktivitách a toto správanie má negatívny vplyv na zdravie mozgu.Nedostatok pohybu znižuje mozgovú aktivitu, čo ovplyvňuje myslenie, inovácie, zapamätanie a zapamätanie.
Návyk XNUMX: Negatívne pocity

Negatívne emócie ako hnev, napätie, úzkosť a nervozita ovplyvňujú telo a najmä mozog. Negatívne emócie ničia neuróny mozgu a zabraňujú tvorbe nových buniek. Preto sa musíte týmto negatívnym emóciám brániť a nahradiť ich pozitívnymi .
Návyk XNUMX: Pite menej vody

Telo potrebuje minimálne 8 pohárov vody denne, preto nedostatok pitnej vody vystavuje organizmus dehydratácii, svrbeniu, poruchám trávenia, zvyšuje pocit nervozity, napätia a bolesti hlavy a oslabuje schopnosť mozgu zapamätať si, zapamätať si a získať informácie.
Tak sme, vážení, spoznali návyky, ktoré poškodzujú mozog, ktorým by som sa chcel všetkým vyhýbať, aby sme si udržali zdravie a svoje duševné a intelektuálne schopnosti.

 upraviť podľa

Ryan Sheikh Mohammed