zdraviejedlo

Jahodové smoothie ... a jeho čarovné benefity pre naše zdravie

Aké sú výhody jahodového smoothie?

Jahodové smoothie ... a jeho čarovné benefity pre naše zdravie
Ingrediencie na jahodové smoothie:
  1.  4. Čerstvé jahody.
  2. Pol šálky mlieka
  3. Banánové ovocie.
  4. Dva vlašské orechy
  5. 4 kocky ľadu.

Ako sa pripraviť:

Do mixéra spolu vložte banány, jahody, kocky ľadu a mlieko. Po získaní homogénnej konzistencie zložiek sa do nej pridajú nasekané vlašské orechy.

Výhody smoothie pre naše zdravie: 
jahoda : Bohaté na vlákninu, vitamíny a antioxidanty. Obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče
banán Banány sú dobrým zdrojom vlákniny, draslíka a horčíka. Vaše telo trávi cukor v banánoch pomalšie ako rafinované cukry, takže vám dodá dostatok energie na celý deň.
 mlieko Cukor laktóza v mlieku je dôležitým zdrojom potrebnej energie, v malom množstve obsahuje aj vápnik, oxid kremičitý, zinok, mangán, meď a iné.
orech Vďaka omega-XNUMX kyselinám v ňom prítomným sú vlašské orechy považované za jednu z najlepších potravín, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca a ciev.
Z týchto zložiek získame nasledujúce výhody:
  1. Podporovať zdravie srdca
  2. Zníženie rizika mŕtvice
  3. Zníženie rizika rakoviny
  4. Podporuje zdravie tráviaceho traktu

Súvisiace články

Prejsť na horné tlačidlo
Prihláste sa teraz zadarmo s Ana Salwa Ako prvé budete dostávať naše novinky a o každej novinke vás budeme informovať لا نعم
Sociálna Media Auto Publish Poháňaný: XYZScripts. com