Ísť po schodoch je ako vypiť šálku kávy

Dať si každé ráno kávu je nevyhnutné, aby vám dodalo energiu na dokončenie rána, existuje teda k tomu alternatíva?

Hovorí, že zdieľanie cez Whatsapp
Choďte po schodoch namiesto rannej kávy, aby ste načerpali energiu
Výsledky novej štúdie publikovanej vo vedeckom časopise (Physiology and Behaviour) zistili, že desaťminútové chodenie po schodoch môže eliminovať potrebu rannej kávy, aby ste získali trochu energie.
Autori štúdie uviedli, že dospelí, ktorí išli po schodoch 50 minút, mali viac energie v porovnaní s tými, ktorí skonzumovali XNUMX miligramov kofeínu, čo zodpovedá plechovke sódy.

Vedci uviedli, že tieto výsledky sú dôležité najmä pre kancelárskych pracovníkov, ktorí majú problémy vstať od stola, keďže ich k tomu budú tieto výsledky motivovať.
V experimente sa výskumníci zamerali na 18 žien vo veku 18-23 rokov a požiadali ich, aby po konzumácii 50 mg kofeínu a po asi 10-minútovom výstupe po schodoch podstúpili niekoľko testov.
Vedci zistili, že účastníci, ktorí stúpali po schodoch, mali väčšiu motiváciu pracovať a zvýšenú aktivitu v porovnaní s tými, ktorí užívali kofeín.
Fyzickú aktivitu sprevádza vlna energie, je síce dočasná len na obdobie po cvičení, no na oplátku 50 miligramov kávy tento efekt na účastníkoch nezanechalo.
Výskumníci zdôraznili, že je potrebné urobiť viac výskumu a vedeckých experimentov na túto tému, čo im pomôže potvrdiť vzťah. To skutočne pomôže kancelárskym pracovníkom, ktorí nemajú čas odísť z práce, takže ich presúvanie medzi rolami pomocou schody budú najlepším cvičením.