Spôsoby, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe

Alzheimerova choroba je jednou z chorôb doby, ktorá máta a trápi mnohých ľudí, najmä starších ľudí.Aby sme tomuto ochoreniu predchádzali, možno dodržiavať tieto metódy a rady.

1- Ryby:

Omega-3 mastné kyseliny v rybách prispievajú k zníženiu rozvoja Alzheimerovej choroby a omega-3 možno získať z vlašských orechov a vajec.

2- Spravodajské hry:

Tieto hry pomáhajú zvyšovať mozgovú aktivitu a tým znižujú výskyt Alzheimerovej choroby, ako sú krížovky a digitálne hry.

3 - Joga:

Jeden z veľmi užitočných spôsobov prevencie tohto ochorenia, pretože pomáha zlepšovať krvný obeh a prekrvenie mozgu

4- Dobrý spánok:

Uistite sa, že máte každý večer dobrý a pokojný spánok, aby ste si udržali zdravý mozog.

5 - Obmedzte cukor:

Nadmerný príjem cukrov má za následok vážne následky, ktoré sa neobmedzujú len na obezitu a cukrovku, ale môžu sa rozšíriť až na Alzheimerovu chorobu.

Dostanete aj alzheimera?

Ak je Alzheimerova choroba ako cukrovka, ako jej možno predchádzať?

Nespavosť spôsobuje Alzheimerovu chorobu

Ako predchádzať Alzheimerovej chorobe