Každodenné návyky, ktoré škodia oku

Oko a zrak sú to najcennejšie, čo človek v zmysloch vlastní, preto je našou povinnosťou dozvedieť sa o spôsoboch ochrany zraku a vyhýbať sa zlým návykom, ktoré mu škodia.

Každodenné návyky, ktoré sú škodlivé pre oči 

Vystavenie slnku bez okuliarov 

Slnečné lúče sú silné, vrátane ultrafialových, a sú pre oči veľmi nebezpečné, aj keď je slnko zakryté mrakmi.Nosenie slnečných okuliarov je pre nás povinnosťou ochrany zraku.

Sledovanie filmov na počítači

Obrazovka počítača je od očí vzdialená 30 cm, čo môže poškodiť oko a spôsobiť bolesti hlavy, preto si musíte z času na čas urobiť prestávku a pozerať sa čo najďalej aspoň na 5 minút.

strane oka 

Zabudnutie na špičku oka spôsobuje podráždenie a svrbenie, a ak sa to stane pri používaní počítača alebo pri čítaní, mali by sa použiť kvapky. Umelé slzy, ktoré chránia a zvlhčujú oko.

nedostatok spánku 

Nedostatok spánku spôsobuje tmavé kruhy a opuchy v oblasti okolo oka.V noci oko obnovuje svoju činnosť a uvoľňuje sa, takže nedostatok spánku môže predstavovať skutočné nebezpečenstvo pre oči a spôsobiť ich suchosť.

Čítanie v doprave a komunikáciách  

Čítanie v dopravných prostriedkoch sa neodporúča, pretože oko je v neustálom pohybe a snaží sa udržať zaostrenie, čo spôsobuje bolesti hlavy a rozmazané videnie, preto je lepšie čítať na pevnom mieste.